Как восстановить печень и что для нее полезно

Печень человека участвует во многих процессах. Она производит потоки желчи для удаления ядовитых веществ и поглощения жирорастворимых питательных веществ.

        Витамин А. Продукты, которые богаты этим витамином - морковка, сладкая картошка, яичные желтки, молоко.

        Читайте также: Овёс поможет вылечить Вашу печень

        Нужно ежедневно употреблять огурцы, помидоры, петрушку, тыкву, кабачки, морковь, свеклу, укроп, белокочанную и цветную капусту. В них есть витамины и микроэлементы, которые имеют важнейшую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности печени.

         Читайте также: Простой и эффективный способ очищения печени

        Не нужно забывать и про различные овощные салаты, супы, рагу, винегреты, которые заправлены растительным маслом. Не менее важно употреблять свежие сладкие фрукты и сухофрукты - чернослив, курагу, финики, изюм, инжир и бананы.  Гречка тоже будет полезна, так как в ней содержится лецитин и аминокислоты, которые послужат строительным материалом для клеток печени.