-
Как накачать косые мышцы живота
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: В данной статье мы расскажем о том, как тренировать косые мышцы пресса...
15.10.2018 2244 -
Растягиваемся правильно: Стретчинг для мышц
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растягивание необходимо выполнять всем, кто занимается спортом, будь...
15.10.2018 5080 -
Упражнения для внутренней поверхности бедра: ТОП-10
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Какая представительница прекрасного пола не стремится к идеалу? Любая из нас...
15.10.2018 4098 -
Правила хорошей РАСТЯЖКИ: 17 советов
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Главное для любого спортсмена — поддержание хорошей формы своего тела и...
4572 -
1 упражнение, которое исправит искажение таза и укрепит плечи
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Введя это упражнение в регулярную привычку, очень скоро вы почувствуете...
9056 -
Растяжка спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Пpивeдeнный в статье кoмплeкc yпpaжнeний – oтличнaя pacтяжкa пoзвoнoчникa в...
11352 -
Как правильно тренировать поперечную мышцу живота
Экология здоровья. Фитнес и спорт: «Втяните живот и обратите внимание, куда уходит ваш пупок! Если он чуть...
4808 -
Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Как же тренироваться для лучшего результата? Специалисты рекомендуют уделять...
8398 -
Избавляемся от галифе! Упражнения для уменьшения бедер
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Упражнения для уменьшения бедер наряду с правильной диетой — все, что...
3750 -
10 упражнений для растяжки спины и позвоночника
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Обязательно включайте в свои тренировки упражнения для растяжки спины. Ваши мышцы...
15928 -
Приводим в тонус основные группы мышц: упражнения на фитболе
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Существуют множество видов физических тренировок с использованием...
2990 -
Самое эффективное упражнение для ягодичных мышц
экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Как же любят мужчины красивую женскую попку! И каждая женщина стремится...
9102 -
25 любимых упражнений для упругих ягодиц для тех, кому наскучили приседания
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вам наскучили обычные приседания и выпады, вот несколько новых...
12846 -
В каком состоянии ваши суставы: ТЕСТ на уровень гибкости
Экология здоровья и красоты: Растяжка — это комплекс упражнений для растягивания, «разогревания» мышц, связок и...
4480 -
Упражнения с полотенцем: Эффективная растяжка для всего тела
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Большинству из нас приходится держать в руках полотенце, по крайней...
7318 -
Стретчинг: Упражнения для растяжки для всего тела
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Пpeдлoжeнный кomплeкc yпpaжнeний нa paзвитиe гибкocти oтличнo пoдхoдит вceм, ктo...
5116 -
Стройные ноги: Упражнения для начинающих и продвинутых
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях. Также...
4646 -
Кроссфит для начинающих: Самые популярные упражнения
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В статье вы найдете список и краткое описание самых популярных упражнений, с...
4582 -
Программа тренировок для желающих сбросить лишний вес
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Предлагаем примерную программу тренировок для похудения, где каждый из дней...
5528 -
9 очень горячих плиометрических упражнений
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Рекомендуем эти тренировочные элементы подготовленным спортсменам,...
3014 -
Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете
Экология здоровья и красоты: Улучшить эффективность тренировок вам помогут обратные выпады со штангой на груди....
12498 -
Точеные бедра: Упражнения, которые работают!
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Если вы считаете, что у вас совсем нет времени даже на самую простую...
9484 -
Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье представлена полноценная и разнообразная тренировка нижней части...
22074 -
Лифтинг для проблемных зон: Делаем тело!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не волнуйтесь! Вам не придется тягать штанги и тяжелые гантели. Мы займемся...
9530 -
Как восстановить слабые ягодичные мышцы: 5 золотых правил
Экология жизни. Фитнес и спорт: Красивые округлые ягодицы — символ здоровья и самое явное свидетельство вашей хорошей...
31190 -
Как тип телосложения влияет на успех в похудении
Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Классическая система основных типов телосложения человека создана...
3908 -
Женщины и тренировки в тренажерном зале: 8 мифов развенчаны!
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Не позволяйте неправдоподобной информации мешать вам тренироваться тем способом,...
3972 -
Как УБРАТЬ ушки на бедрах
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Ожирение женского организма происходит по особой схеме. Лишняя энергия...
5558 -
Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания
Экология здоровья и красоты: Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш»,...
6946 -
Как убрать жир и подтянуть внутреннюю часть бедра: 20 лучших упражнений
Экология здоровья. Фитнес и спорт: В этой статье вы узнаете 20 лучших и самых эффективных упражнений для мышц...
5108 -
БАЛЕТНЫЕ упражнения для похудения ног
Экология здоровья. Фитнес и спорт: При помощи этих упражнений за неделю свои ножки стройными вы не сделаете, но при...
34786 -
Турбулентный тренинг: Убрать жир и поддерживать идеальную форму
Экология здоровья. Фитнес и спорт: Турбулентный тренинг является наиболее используемой методикой для быстрого...
5938
