Тема правильного питания и здорового образа жизни в целом, стала очень популярной. Об этом написаны многие сотни книг...
16458Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...
38490Приседания со штангой — одно из самых базовых и популярных упражнений не только в бодибилдинге, но и в общефизической...
17488Экология жизни. Фитнес и спор очень важны для поддержания здорового тонуса тела. Жим лежа — одно из базовых и...
44578Тай-бо – фитнес-методика, разработанная в конце прошлого века чемпионом мира по восточным единоборствам Билли Блэнксом
14626Неправда, что фитнес — тренд нового времени. Красота человеческого тела и тем более здоровье ценились всегда. Каноны...
11972Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...
37162С возрастом происходят неприятные превращения в скелете и осанке человека из-за уменьшения плотности костной ткани
24464Популярность силовых тренировок растет, но мифов вокруг них остается все еще множество, это отпугивает от...
20830Боль в боку во время бега, кардиотренировки или занятий аэробикой, наверняка, испытывал каждый. Но если с вами это...
19060Сделать свое тело рельефным — дело непростое. Но этот процесс можно ускорить, если включить в свой ежедневный рацион...
26452Комплект спортивной одежды под брендом Tracky должен будет заменить ставшие уже привычными фитнес-трекеры в форме...
14334Креатин — это природное вещество, которое содержится в красном мясе и рыбе. Человеческий организм синтезирует его из...
17316Хотите избавиться от жира и нарастить внушительную мускулатуру? Тогда программа тренировок «Расти большой» чемпиона...
29090Все мы знаем, что воду необходимо употреблять в течении всего дня. Но нужно также не забывать пополнять свой водный...
12386Приседания — это одно из самых легких и одновременно эффективных упражнений, которое часто недооценивают...
27122В фитнесе, как и в любой другой сфере жизни, есть своя мода и свои новые веяния. Какие же его направления обещают...
13552Хью Джекман более чем соответствует своему персонажу! В свои теперешние 46 он продолжает оставаться в отличной форме...
19610Скакалка или прыгалки — самый дешевый кардиотренажер. Хотите сбросить вес — прыгайте. Хотите натренировать сердце —...
21016В тренажерный зал мы обычно приходим с одной и той же целью: работать над собой. Однако некоторые из тренажеров,...
30738Тренировки дома подходят не всем, но иногда они — единственный выход. Например, для молодых мамочек, которые не могут...
13872План тренировок Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1...
25568Многие стройные женщины жалуются на то, что их руки выглядят очень худыми. Претензии к рукам есть и у полных женщин –...
26606Часто занятия в фитнес-залах становятся малоэффективными если не включать вначале и в конце хорошую кардио-нагрузку...
24524Знаменитый легкоатлет и тренер Альберто Салазар был иконой марафонцев еще в далеких 80-х годах. После интенсивнейших...
13358Здоровый образ жизни должен нравиться К использованию здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно, а не...
25470Если человек относительно здоров, а желание быть красивым сильно, то первых видимых результатов можно достичь за 2-4...
21694Коди Таунсенд поднял экстремальный горнолыжный спорт на новый уровень, проехав по одному из самых узких и сложных...
13236Adidas представил новую коллекцию спортивной одежды с уникальным уровнем теплозащиты: технология Climaheat от adidas...
12598К Новому году многим хочется прийти в форму и похудеть. Но как же тяжело заставить себя заниматься спортом. Занятия...
30228Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только...
24750Чтобы регулярно выпинывать себя в спортзал, нужно огромное желание. Причём, не желание похудеть к определённой дате,...
15978