Экология жизни. Итак, выбор сделан, цели поставлены. Вы наконец-то решили всерьез взяться за ум и за свое тело...
13066Экология жизни. Ты переутомляешься, мало спишь и чувствуешь себя под постоянным давлением? Есть множество способов...
20964Экология здоровья. Фитнес и спорт: Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое...
24148Экология потребления. Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...
24888Экология жизни. В этом видео гимнастка Ляйсан Утяшева покажет очень эффективные упражнения для похудения рук...
19394Экология жизни. На протяжении почти двух месяцев Джеймс ежедневно проплывал почти 4 км, проезжал на велосипеде 180 км...
44340Новички в фитнесе часто путают эти два понятия. Но для достижения желаемого результата следует четко понимать, какой...
12230Экология жизни. Пилатес — эффективное средство в вопросе построения красивого и сильного тела. Что нужно знать об...
17048Экология жизни: При обычном беге сжигается примерно 10 ккал в минуту. Всё замечательно, но можно лучше.Гарольд...
28926Экология жизни:Я долго думала, писать ли этот пост. Все же теперь в моем окружении эти самые фитнес-бикини есть. Но...
27966Экология жизни. Формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела) Уравнение Гарриса-Бенедикта – это формула...
20984Экология жизни. Здоровая спина — залог здоровья всего организма и гарантия хорошего самочувствия. Какие четыре...
49008Экология жизни. 1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной...
17992Экология жизни. Большинство соревнующихся бодибилдеров уверены в преимуществах утренних кардиотренировок до первого...
34954Экология жизни. Опытные спортсмены всегда следят за своим пульсом во время тренировок. Давайте, разберемся, почему...
17074Экология жизни. В странах с развитой фитнес-культурой, в первую очередь, в США и Европе, клубам для того, чтобы...
38176Женские тренировки мало отличаются от фитнеса для мужчин, но некоторые особенности все-таки имеют значение при...
20166Экология потребления: Если вы занимаетесь фитнесом, то наверняка знакомы с термином «углеводное окно». Но насколько...
10410Экология жизни: Бег самая доступная тренировка, им можно заниматься как в любом фитнес-зале, так и просто в парке или...
14542После 40 лет работа человеческого организма начинает постепенно меняться в сторону замедления обменных процессов,...
41144Экология жизни. Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться...
26100Экология жизни. Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны,чисты и идеальны, ведь они помогают...
20650Экология потребления. Фундамент любой тренировочной программы для увеличения массы, силы и крепости мышц — это,...
11056Экология потребления. Обожаете короткие шорты, но носить их мешает целлюлит? Есть возможность все исправить. Причем...
27502Экология жизни. ОШИБКА 1. Гриф лежит слишком высоко на трапеции. Постановка грифа слишком высоко на трапециях, а...
16170Экология жизни: Если вы только в начале славного пути к вашему идеальному телу, не отчаивайтесь: поначалу успехи...
13200Экология жизни. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета...
24040Экология жизни. Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.1. Вода. Верите...
32046Экология жизни. Для того, чтобы достичь блаженства бегуна, вам нужно приручить свои мысли. И тогда бег превратится...
15576Экология жизни. Фитнес и спорт: Скакалка — один из самых универсальных и доступных снарядов для самых разных...
25290Экология жизни. Качалка — не единственный способ «сделать» женскую попу упругой, подтянутой и красивой. Этой же...
22114Экология жизни. Многие жалуются на то, что регулярные пробежки не позволяют им добиться желаемых результатов. А все...
15174