Смузи «Свекла и инжир»: Полезный быстрый завтрак
Cвёкла - один из самых полезных продуктов в мире. Она является отличным источником витамина С, витамина В (фолиевой кислоты), магния, калия, клетчатки, антиоксидантов.
Высокое содержание этих полезных веществ в свекле делает её отличным средством для профилактики и лечения болезней, способствует здоровому пищеварению, кровообращению, здоровью сердца и регуляции сахара в крови. Остальные ингредиенты в этом коктейле также обладают полезными свойствами для нашего здоровья. Инжир считаются супер продуктом, поскольку он содержит витамины А, В1, В2, кальций, железо, фосфор, марганец, натрий и т. д. Овес и корица полезны для крови, миндальное масло — это источник здорового жира и белка. Кроме всего прочего, это очень вкусно!
Примечание. Обычно используют отварную или запеченную свеклу для коктейлей, но вы также можете использовать её и в сыром виде.
Смузи со свеклой, инжиром и овсянкой
Ингредиенты:
-
3 больших плода инжира
-
1 большой спелый банан (замороженный)
-
1/3 стакана овсянки
-
1/4 стакана приготовленной или сырой свеклы нарезанной или измельченной
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
-
1 столовая ложка миндального масла
-
5 кубиков льда
-
1/8 чайной ложки молотой корицы
-
мускатный орех, на кончике ножа
-
3/4 стакана несладкого миндального молока
Как готовить
Добавьте все ингредиенты для коктейля в мощный блендер и смешайте до однородной массы. Подавайте, посыпав гранолой.
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
- Самое интересное видео
-
1 день назад
-
1 день назад
-
1 день назад
- Показать еще
Добавить комментарий