Подпишитесь

Смузи «Свекла и инжир»: Полезный быстрый завтрак

Cвёкла - один из самых полезных продуктов в мире. Она является отличным источником витамина С, витамина В (фолиевой кислоты), магния, калия, клетчатки, антиоксидантов.

Смузи «Свекла и инжир»: Полезный быстрый завтрак

Высокое содержание этих полезных веществ в свекле делает её отличным средством для профилактики и лечения болезней, способствует здоровому пищеварению, кровообращению, здоровью сердца и регуляции сахара в крови. Остальные ингредиенты в этом коктейле также обладают полезными свойствами для нашего здоровья. Инжир считаются супер продуктом, поскольку он содержит витамины А, В1, В2, кальций, железо, фосфор, марганец, натрий и т. д. Овес и корица полезны для крови, миндальное масло — это источник здорового жира и белка. Кроме всего прочего, это очень вкусно!

Примечание. Обычно используют отварную или запеченную свеклу для коктейлей, но вы также можете использовать её и в сыром виде. 

 

Смузи со свеклой, инжиром и овсянкой

 

Ингредиенты:

  • 3 больших плода инжира

  • 1 большой спелый банан (замороженный)

  • 1/3 стакана овсянки 

  • 1/4 стакана приготовленной или сырой свеклы нарезанной или измельченной 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • 1 столовая ложка миндального масла

  • 5 кубиков льда

  • 1/8 чайной ложки молотой корицы

  • мускатный орех, на кончике ножа

  • 3/4 стакана несладкого миндального молока

Смузи «Свекла и инжир»: Полезный быстрый завтрак

Как готовить

Добавьте все ингредиенты для коктейля в мощный блендер и смешайте до однородной массы. Подавайте, посыпав  гранолой.

Готовьте с любовью! econet.ru  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное