3 ошибки в еде. Что есть и как есть
Заблуждений по поводу правильного приема пищи очень много. Но есть 3 самые распространенные ошибки в еде.
Как правильно принимать пищу
Самой серьезной ошибкой считаеется, что необходимо есть, только когда человек голоден. В этот момент уровень сахара в организме сильно снижается. И организм буквально кричит: "Съешь что-нибудь сладкое!" Человек идет на кухню и начинает поглощать все, что ему попадается под руку. Но сигналы о насыщении, поступающие от мозга, всегда запаздывают. Поэтому, если мы едим только когда голодны, мы всегда будем переедать. Подробнее смотрите в нашем видео.
Добавить комментарий