15 минут для укрепления спины
Упражнения для укрепления мышц спины влияют на правильность осанки, их называют еще выпрямляющими упражнениями
Во время упражнений на спину следите за тем, чтобы позвоночник как можно больше нагружался, чтобы укреплялись ослабевшие мышцы спины, а затвердевшие — расслаблялись
Добавить комментарий