Как понять, что вы выпиваете достаточное количество воды

Симптомы хронического обезвоживания:

• пищеварительные расстройства, такие как изжога и запор;

• спутанность сознания и/или тревожность;

• инфекции мочевыводящих путей;

• преждевременное старение;

• высокий уровень холестерина.

Источник