Подпишитесь
Дом

Безглютеновый банановый хлеб

Этот хлеб состоит почти наполовину из фруктов и не содержит рафинированного сахара!

Полезный безглютеновый хлеб с фруктами

 

Этот хлеб полон полезных питательных веществ, состоит почти наполовину из фруктов и не содержит рафинированного сахара.

Йогурт, орехи и семена содержат большое количество белка,  а гречневая мука богата минералами и клетчаткой. И что самое главное, такой хлеб не содержит глютен.
Безглютеновый банановый хлеб

 

Ингредиенты:

  • 2 больших банана
  • 85г греческого йогурта
  • 45г миндальной муки 
  • 50гр измельчённых орехов  макадамия или грецких. 
  • 2 столовых ложки масла (кокосовое или из рисовых отрубей)
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1 стакан гречневой муки
  • 2 чайные ложки разрыхлителя
  • Щепотка соли (по желанию)
  • 1/2 стакана замороженной малины
  • 2 ст.л измельчённого фундука

 

Безглютеновый банановый хлеб

 

 

Приготовление:

Разогреть духовку до 180 ° С

Размять бананы в большой миске. Добавить йогурт, миндальную муку, орехи, масло, кленовый сироп, соль (по желанию),  перемешать. Просеять вместе  гречневую муку и разрыхлитель.

В муку добавьте  замороженные ягоды и снова перемешайте. Налейте тесто в подготовленную форму, посыпьте лесными орехами и выпекайте в течение 40-50 минут.Проверить готовность можно таким способом: если проколоть зубочисткой, она должна выйти сухая. Готовьте с любовбю! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Лучший выход — всегда насквозь Роберт Фрост
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов