Дом

Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Этот рецепт называется "ликуадо", хотя на самом деле это смузи из ананаса и авокадо с мёдом. 

Напиток получается густой и нежный, со сливочным вкусом. Идеальный напиток красоты и здоровья!


смузи-йогурт "Ликуадо"
 

В блендере смешиваются:
 

  • спелый авокадо - 1 шт. (или банан)

  • ананас, почищенный и нарезанный кубиками - 1 стакан

  • мёд - 1 ст.л. (можно и нектар агавы или сироп топинамбура, а еще лучше финики)

  • вода - 1 стакан (+-) лучше добавлять постепенно, чтобы регулировать желаемую консистенцию


Можно добавить малины или других ягод, немного сока лимона или лайма для характерной кислинки или молотого льна или кунжута (или конопляного семени) - тогда будет еще гуще и сытнее, но тогда лучше настоять хотя бы 10-20 минут.

Вместо меда подойдет сироп топинамбура или нектар агавы, второй дает более родную "сахарную" сладость чем резковатый мед, хотя мед, безусловно, чемпион по полезности.

Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Это Вам будет интересно:

Этот напиток — настоящий коктейль молодости для вашей кожи!

Супер полезный напиток для поддержания иммунитета в холодное время года



Сверху можно посыпать корицей или еще добавить в блендер щепотку имбиря уже мелко нарубленного, мускатного ореха или ванильного экстракта.

Готовим с любовью
econet.ru

 

 

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    В основном, свободу человек проявляет только в выборе зависимости. Герман Гессе
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов