Начинайте свой день этим полезным и вкусным напитком!

Здоровое питание: Напиток получается густой и нежный, по вкусу - очень похоже на натуральный йогурт (без сахара и вкусовых добавок). Вкусовые ощущения от этого рецепта точно такие же.

Этот рецепт называется "ликуадо", хотя на самом деле это смузи из ананаса и авокадо с мёдом. 

Напиток получается густой и нежный, со сливочным вкусом. Идеальный напиток красоты и здоровья!

В блендере смешиваются:
 

• спелый авокадо - 1 шт. (или банан)

• ананас, почищенный и нарезанный кубиками - 1 стакан

• мёд - 1 ст.л. (можно и нектар агавы или сироп топинамбура, а еще лучше финики)

• вода - 1 стакан (+-) лучше добавлять постепенно, чтобы регулировать желаемую консистенцию

Можно добавить малины или других ягод, немного сока лимона или лайма для характерной кислинки или молотого льна или кунжута (или конопляного семени) - тогда будет еще гуще и сытнее, но тогда лучше настоять хотя бы 10-20 минут.

Вместо меда подойдет сироп топинамбура или нектар агавы, второй дает более родную "сахарную" сладость чем резковатый мед, хотя мед, безусловно, чемпион по полезности.

Это Вам будет интересно:

Этот напиток — настоящий коктейль молодости для вашей кожи!

Супер полезный напиток для поддержания иммунитета в холодное время года

Сверху можно посыпать корицей или еще добавить в блендер щепотку имбиря уже мелко нарубленного, мускатного ореха или ванильного экстракта.

Готовим с любовью! econet.ru