Дом

Мандариново-имбирный смузи — лучший способ поддержать иммунитет зимой

Мандарин содержит витамин С, витамины группы В, витамин Р, К, D и провитамин А. Совет: Мандарины нужно покупать те, которые для своего размера кажутся тяжелыми — они самые сочные. Мандариновый сок богат кальцием, магнием и калием. Предлагаем вам приготовить этот вкусный и полезный смузи из мандарина, имбиря и банана. Такой напиток прекрасно подойдет для завтрака или перекуса в течении дня, а также после интенсивной тренировки. Отличный способ поддержать свой иммунитет в холодное время года.

Имбирь добавляет  весомый бонус этому напитку потому, что известны его обезболивающее cвойства при мышечных болях и артрите.

Ингредиенты:

  • 2-3 мандарина, очищенных
  • 1 банан, очищенный
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря
  • 1 чайная ложка органического меда
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 стакан миндального молока или любого другого по вкусу
  • 1/2 чайной ложки пчелиной пыльцы

 


Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости, добавьте воды, если смузи выйдет слишком густым на ваш вкус. Разлейте по стаканам, пейте свежеприготовленным!

 

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

 

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Где есть злость, под ней всегда скрывается боль. Экхарт Толле
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов