Яркий смузи для молодости кожи и остроты зрения

Рецепты здоровой еды: Напиток имеет легкий сладкий сливочный вкус, который понравится даже вашим детям

Этот напиток - невероятная комбинация батата, миндального молока и апельсина. Напиток имеет легкий сладкий сливочный вкус, который понравится даже вашим детям.

Сладкий картофель, как и другие оранжевые овощи, содержит бета-каротин, который преобразуется в витамин А в нашем организме. Витамин А необходим для волос, кожи, ногтей, зрения, и играет ключевую роль в функционировании иммунной системы.

Время подготовки: 40 минут   

Время приготовления: 5 минут 

Яркий смузи батат и апельсин

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 1 чашка миндального молока
• 1 средний сладкий картофель, запеченный
• 1 средний апельсин, очищенный
• 1 финик (или больше по вкусу) без косточек
• 1 чайная ложка ванильного экстракта 
• Щепотка морской соли
• молотая корица
• Мёд

Приготовление:

В блендер поместите миндальное молоко, сладкий картофель, апельсин, финики, экстракт ванили, соль и корицу, взбейте  до получения однородной массы. Попробуйте, если хотите сделать коктейль более сладким,  добавьте мёд или больше фиников. 

Перед подачей на стол добавьте 1/2 стакана колотого льда по желанию.

Готовьте с любовью! econet.ru