СУПЕР полезный напиток со вкусом лимонного безе

Рецепты здоровой еды: Здоровый, сливочный освежающий коктейль, который на вкус, как лимонный пирог безе. Этот освежающий коктейль заставит вас улыбнуться! Отличное начало дня! И всего 200 калорий!

Здоровый, сливочный освежающий коктейль, который на вкус, как лимонный пирог безе. Этот освежающий коктейль заставит вас улыбнуться! Отличное начало дня! И всего 200 калорий!

​Смузи с лимоном, имбирем и пахтой 

На порцию

• Калории 200 калорий
• Жир 7 г (5 г насыщенных жиров)
• Холестерин15 мг
• Натрий150 мг
• Белок 8 г
• Углеводы 28 г
• Сахар 25 г
• Волокно 2 г
• Железо 0 мг
• Кальций 213 мг

​​ Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан пахты
• 1 / 2 стакана греческого йогурта
• 2  лимона, очищенных
• 1 столовая ложка  лимонной цедры
• 1 3-сантиметровый корень свежего имбиря, очищенный и нарезанный
• 2 столовые ложки сиропа агавы или меда

Все ингредиенты взбить в блендере на высокой скорости, разлить по стаканам, пить свежеприготовленным.

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet