Лучший напиток-антиоксидант — очищает кровь и способствует потере веса!

Рецепты здоровой еды: Грейпфруты - отличный источник витамина С. Средний грейпфрут обеспечивает до 83% рекомендуемой суточной нормы этого витамина. Розовые грейпфруты являются хорошим

Грейпфруты — отличный  источник витамина С. Средний грейпфрут обеспечивает до 83% рекомендуемой суточной нормы этого витамина. Розовые грейпфруты являются хорошим источником витамина А (бета-каротина) Грейпфруты богаты водой, которая помогает очищению и детоксикации организма. Диеты с высоким содержанием цитрусовых, таких как грейпфрут, показаны для снижения риска  онкологических заболеваний пищевода, полости рта и желудка.

Мощные антиоксиданты, содержащиеся в грейпфрутах могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу одной половинки грейпфрута перед едой помогут облегчить потерю веса людям, желающим похудеть.  Употребление в пищу одиного грейпфрута в день может значительно снизить уровень холестерина.

Будьте внимательны! Грейпфруты содержат соединения, которые  нельзя смешивать с некоторыми лекарствами, включая статины. Если вы находитесь принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом перед употреблением грейпфрута.

Смузи из граната, розового грейпфрута и свеклы 

Ингредиенты (на 2 порции):
1 стакан гранатового сока
1 / 2 стакана греческого йогурта
2 маленьких вареных свеклы 
2 маленьких / 1 средний розовый грейпфрут, очищенный 
2 столовые ложки мёда 

Смешайте все ингредиенты  в блендере на высокой скорости (около 1 минуты) и разлейте по стаканам.

фото: greenkitchenstories.com

Готовим с любовью!econet.ru