Дом

10 рецептов СУПЕР ощелачивающих напитков

10 антиокислительных соков и смузи

Соки и смузи-это не просто напитки. Они помогают насытить организм питательными веществами, и главное- это не занимает столько времени, как приготовление другой пищи с нуля. Если дело касается рака (когда специальная диета просто необходима) или просто сбалансированного питания, то смузи и свежевыжатые соки являются лидерами среди других напитков и блюд.  

Предлагаем вам 10 антиокислительных соков и смузи, которые имеют противораковые свойства. Все они подобраны по критерию преимуществ и пользы для организма, поэтому одинаково полезны. Просто выберите себе те рецепты, которые станут новой частью вашего дневного рациона. 

Соки

Рецепт 1

  • 1 средний манго
  • ½ стакана ананаса
  • 2 чашки шпината


Преимуществами такого сока являются его противовоспалительное действие, большое количество антиоксидантов (мангиферин, кверцетин), витамины (А, С, D, K), хлорофилл, железо, фолиевая кислота, а также ощелачивающие свойства. 

Рецепт 2

  • 1 стакан арбуза
  • 2 стакана ростков гороха 
  • 1,5 см имбиря


Этот сок оказывает противовоспалительное, антиоксидантное (ликопин) действия, содержит хлорофилл, витамины (А, С), фолиевую кислоту. Также имеет ощелачивающие свойства. 

Рецепт 3

  • 2 стакана нарезанной капусты
  • 1 яблоко
  • ½ лимона
  • 1,5 см имбиря

Имеет ощелачивающие свойства. Оказывает противовоспалительное действие, содержит антиоксидант (кверцетин), витамин (А, С), хлорофилл, кальций, железо. 

Рецепт 4

  • 1 средний огурец
  • 1 стакан дыни
  • 4 листка ромэна 


Противовоспалительные и ощелачивающие свойства, антиоксиданты, витамин (B, C), хлорофилл, бета-каротин, калий-все это находится в этом соке. 

Рецепт 5

  • 3 стебля сельдерея
  • 1 киви
  • 4 листка ромэна
  • 1,5 см имбиря


Такой сок тоже содержит антиоксиданты, витамины (А, В, С), хлорофилл, кальций, калий, железо, фолиевую кислоту, магний и оказывает противовоспалительное и ощелачивающее действие. 

Смузи

Рецепт 1

  • 2 больших горсти капусты
  • 1 стакан клубники
  • 1,5 стакана кокосовой воды
  • 2 столовые ложки семян чиа


Содержит смузи антиоксиданты, витамины (А, С, К), хлорофилл, омега-3, калий. Имеет ощелачивающее и противовоспалительное свойства. 

Рецепт 2

  • 2 больших горсти брокколи
  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 1,5 стакана щелочной воды


Преимущества: антиоксиданты, витамины (А, С), хлорофилл, калий и противовоспалительные, ощелачивающие свойства. 

Рецепт 3

  • 1 апельсин
  • 1 стакан ананасов
  • 1 стакан шпината
  • 1,5 стакана заваренного зеленого чая

Противовоспалительные и ощелачивающие свойства, антиоксиданты, витамины (А, С), кальций, фолиевая кислота, железо помогут укрепить здоровье. 

Рецепт 4

  • 1 стакан папайи
  • 1 стакан клубники
  • 1 банан
  • 1,5 стакана кокосового молока
  • 1 щепотка пчелиной пыльцы

Преимуществами являются антиоксиданты, противовоспалительные и ощелачивающие свойства,  витамины (B, C), фолиевая кислота, лауриновая кислота, калий. 

Рецепт 5

  • 1 стакан черники
  • ½ стакана миндального йогурта
  • 1 стакан миндального молока
  • 2 столовые ложки семян чиа

Такой напиток обладает такими же свойствами, что и предидущие, но вдобавок ещё и содержит омега-3.

Готовьте с любовьюeconet.ru

 

 

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Пока мы думаем, как убить время, время убивает нас. Альфонс Алле
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов