Рецепты здоровой еды: Все знают о невероятной пользе смузи, о необходимости наличия данного напитка в своём рационе, но многие не подозревают, какие именно и в каких пропорциях должны быть ингредиенты. В этой статье предоставлена формула, которая поможет вам приготовить идеальный и правильный смузи.
Все знают о невероятной пользе смузи, о необходимости наличия данного напитка в своём рационе, но многие не подозревают, какие именно и в каких пропорциях должны быть ингредиенты. В этой статье предоставлена формула, которая поможет вам приготовить идеальный и правильный смузи. Именно такое соотношение продуктов приведёт к желаемому результату, насытит организм нужными витаминами, наполнит вас энергией на целый день.
Минимум 20г белка
Минимум 10г клетчатки
1 столовая ложка масла
горсть зелени
¼ стакана фруктов
суперпродукты
жидкость
По такой формуле вы можете приготовить коктейль на любой вкус. Вот один из примеров:
Приготовление:
В блендере взбейте все ингредиенты, кроме льда. Разлейте смузи по бокалам, добавьте лёд. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий