Простая техника для определения степени удовлетворения жизнью

Экология сознания: Психология. При помощи метода под названием "Стакан" можно сразу увидеть, какие сферы жизни западают, а какие - хорошо развиты.

Многие знакомы с такой вот интересной штукой. Называется она колесом жизни или колесом жизненного баланса.



По инструкции нужно субьективно оценить, насколько у вас все хорошо в каждой из обозначенных сфер жизни по 10-балльной шкале и сделать отметку. Получиться может что-то в таком духе:


 

Таким образом можно сразу увидеть, какие сферы западают, а какие - хорошо развиты. Удобная методика, в общем. Делаешь ее - и понимаешь, что с работой, вроде, норм, а вот личной жизни никакой, зато дружеские отношения прекрасные, со здоровьем никаких проблем, духовное развитие зашкаливает, ну и т.д. - по-разному может быть.

И вот если просто нарисовать это колесо и взглянуть на свою жизнь, в которой не хватает баланса, велик риск решить - ну и зачем мне эта личная жизнь? Я в работу уйду  или духовно развиваться буду, это мне хорошо удается тем более, вон какие уже высокие показатели!

В чем тут риск, спросите? Что плохого в развитии одной из сфер, особенно если именно в ней все удается?

Чтобы это понять, давайте сделаем из колеса... стакан.

Если представить, что центральная точка колеса - дно стакана, а треугольники сфер жизни - грани, и если представить, что получившийся стакан - настоящий, стеклянный, и мы можем налить в него настоящую воду, скажите - сколько воды в него поместится?

Не больше, чем по нижней границе.

Таким образом, степень удовлетворенности качеством жизни определяется не самыми развитыми сферами жизни, а как раз таки самыми слабыми.

Потому что сколько ни вкладывайся в общение с друзьями или развлечения, а если на работе проблемы - они от этого не решатся. Или, сколько ни развивайся духовно, а если ты самостоятельно из дома выйти не можешь в силу нарушений здоровья или социальной дезадаптации, жизнь от этого не станет проще.

Отчасти, этим, на мой взгляд, можно объяснить недовольство жизнью людей, у которых, казалось бы, все в порядке - велика вероятность, что у них одна из сфер сильно западает и не позволяет ощутить полноту жизни и счастье.

Подозреваю, что сейчас в меня полетят гневные комментарии о великих художниках, которые развивали только одну сферу (творчество) или о святых, которые развивали только другую сферу (духовность) и прекрасно жили - подавали пример. Все так, вы правы -  жили и подавали. Но чувствовали ли они себя счастливыми - не берусь сказать. Не берусь. опубликовано econet.ru

Автор: Полина  Мишулович