Яркий смузи в тарелке: очищает кровь и нормализует пищеварение

Рецепты здоровой еды: Свёкла очищает кровь, содержит фолиевую кислоту, витамин А и С, повышает иммунитет и наполняет вас энергией. Миндальное молоко имеет высокое содержание кальция. Малина богата антиоксидантами, витамином А и обладает противораковыми свойствами.

Этот веганский смузи из банана и ягод не содержит глютена. Свёкла очищает кровь, содержит фолиевую кислоту, витамин А и С, повышает иммунитет и наполняет вас энергией. Миндальное молоко имеет высокое содержание кальция. Малина богата антиоксидантами, витамином А и обладает противораковыми свойствами. 

Лайм улучшает пищеварение, борется с инфекциями и помогает восстановить утраченную энергию. Семена льна обладают противовоспалительным эффектом, содержат клетчатку в больших количествах и улучшают обмен веществ, а бананы восполнят недостаток калия в организме. Отличное сочетание сладкого вкуса с цитрусовой ноткой  не оставит вас равнодушным. 

Яркий веганский смузи

Ингредиенты:

• ¾ стакана нарезанной варёной свеклы
• ¾ стакана замороженной малины
• ½ стакана миндального молока
• Сок 2 маленьких лайма (около 1 столовой ложки)
• 1 столовая ложка муки из семян льна
• 1 спелый банан

Для начинки (используйте любое количество по желанию):

• малина, банан
• миндальные хлопья
• хлопья кокоса 

Приготовление:

1. Добавьте все ингредиенты для смузи в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Переложите в миску. 
2. Добавьте сверху начинку. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet