Дом

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Секретом этого суперзеленого коктейля является порошок спирулины. Спирулина - ингредиент, который не имеет аналогов в мире. Несмотря на то, что в этом рецепте её нужно всего лишь 1/2 чайной ложки, этого количества хватает для того, чтоб получить дозу полезных веществ и энергии. Этот продукт входит в топ суперфудов.

Топпинг из ананаса и кокосового молока оттенит свежий вкус зелени и добавит сладости напитку. 

 Полезный зеленый коктейль 

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 замороженный банан
  • 1 стакан свежих или замороженных кубиков манго
  • 1 стакан бэби-шпината
  • ½ стакана рубленной брокколи
  • ¼ стакана свежего или замороженного зеленого горошка
  • ¼ стакана свежих листьев мяты
  • 2 маленьких кусочка лимона (около ¼ мелкого лимона с кожурой!)
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 2 ч.л. кокосового масла
  • ½ ч.л. порошка спирулины
  • Около 1 стакана воды (немного меньше, если вы предпочитаете более густой коктейль)

Ананасовый топпинг:

  • 1 стакан замороженного ананаса
  • ¼ стакана кокосового молока
  • ½ чайной ложки куркумы
  • 2 столовых ложки кленового сиропа

Суперполезный смузи со спирулиной и ананасовым топпингом

Приготовление:

В блендере взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Разлейте в стаканы. 
Вымойте чашу блендера. Затем смешайте ингредиенты для ананасового топпинга. Выложите ананасовое пюре ложкой на зелёный смузи. 
Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришел сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, то ничего не поделаешь. Фредерик Перлз
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов