Смузи, от которого дети будут в восторге

Такой напиток станет альтернативой не полезному перекусу или заменит собой завтрак.

Персиковый смузи
 

Забудьте о напитках с синтетическими подсластителями. Ведь лето- пора невероятно полезных фруктов. Предлагаем вам попробовать смузи из персиков с греческим йогуртом и овсом. Его обожают как взрослые, так и дети, такой напиток станет альтернативой не полезному перекусу или заменит собой завтрак.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 180 мл греческого йогурта
• 500 г персиков 
• 1 чайная ложка экстракта ванили
• 1/4 стакана овса
• 1/4 чайной ложки корицы
• 1 столовая ложка мёда (больше или меньше по вкусу, в зависимости от сладости персиков)

Приготовление:
Вымойте и высушите персики. Нарежьте их кубиками. 
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной кремовой консистенции! Налейте в стакан, подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Примечания к рецепту: 
*убедитесь, что ваш овёс не содержит глютен.

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet