Дом

Сливово-свекольный смузи с имбирем— хит летноего сезона!

Идеальный смузи для завтрака или легкого обеда

Свёкла богата витаминами A, B, C, E, K и большим количеством калия, фолиевой кислоты, марганца, кальция, железа, магния, фосфора, селена , цинка, натрия, меди, йода. Кроме того, в отличие от просто свекольного сока, этот смузи содержит много полезной клетчатки. Свекла — очень полезна для крови, печени и пищеварения. Вы также можете превратить его во вкусный свекольный суп.

Сливово-свекольный смузи с имбирем— хит летноего сезона!

Сладость свеклы в этом коктейле прекрасно сочетается с терпкостью сока лайма, плюс имбирь придаёт ту пикантную изюминку, которая объединяет все эти ингредиенты в одном рецепте. 

Ингредиенты:

  • 1 средняя свёкла, очищенная 
  • 2 стакана шпината или другой листовой зелени 
  • 6 слив
  • 1 спелый банан, свежий или замороженный
  • 1-сантиметровый кусочек имбиря
  • сок 1 лайма
  • 1 стакан воды / льда или больше для достижения желаемой консистенции

Сливово-свекольный смузи с имбирем— хит летноего сезона!

Дополнительные ингредиенты:

1/4 авокадо (или  1/2 авокадо, если не используете банан)
2 ст. ложки агавы, несколько штук инжира или другие сухофрукты / подсластитель

Приготовление:
Взбейте все ингредиенты до гладкой консистенции. Налейте в стакан и подавайте. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришел сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, то ничего не поделаешь. Фредерик Перлз
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов