Дом

Этот напиток — вкусный способ снизить уровень глюкозы в крови

Смузи из голубики с корицей

Свежая голубика - одно из самых популярных летних лакомств! Она сладкая, сочная и полна полезных питательных веществ. Голубика содержит калий, кальций и магний. Данные элементы уменьшают артериальное давление, а также являются отличным источником клетчатки. Вы можете использовать свежие или замороженные ягоды  для приготовления этого рецепта. Если вы используете замороженную голубику, цвет вашего смузи будет более коричневым, но это так же здорово!

Этот напиток — вкусный способ снизить уровень глюкозы в крови

Корица - это не только вкусная специя, которая помогает придать этому коктейлю особый вкус, она имеет множество преимуществ для здоровья. Одним из таких преимуществ является то, что корица может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 1 или 2 типа.

Ингредиенты:

  • 1 груша (или 1 банан, очищенный)
  • 1 стакан (150 г) свежей или замороженной голубики
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 2 стакана (60 г) шпината
  • 240 мл несладкого миндального молока

Этот напиток — вкусный способ снизить уровень глюкозы в крови

Приготовление:
Начните с добавления жидкости в ваш блендер, а затем добавьте мягкие фрукты. Поместите зелень в блендер в последнюю очередь. Взбейте на высокой скорости в течение 30 секунд (или до тех пор, пока смузи не станет однородным). Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Эмоции, обычно, через какое-то время проходят. Но то, что они сделали — остаётся. В. Швебель
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов