Дом

Карамельный час

Убираем систему жестких правил

...Однажды я валялась на пляже. Небо было голубым и просторным, море походило на зеленый прозрачный леденец и ласково шелестело. Я думала: «это какая-то карамель, а не отпуск, пусть так будет всегда». Я подумала «все бросить к чертовой матери». Я подумала «это невозможно».

Карамельный час

«Все бросить» это плохая идея. Ко мне часто идут клиенты, неся в себе это тихое «все бросить». Как правило, они живут в системе жестких правил:

  • не сиди без дела;
  • домработница? как это - чужой человек в доме? ты что, белоручка? ты что, буржуй? хотя бы уберись к ее приходу, не позорься;
  • хорошая жена ухаживает за своим мужем;
  • хорошая мать каждую минуту занимается детьми;
  • ты должна выйти в выходные, потому что хороший сотрудник работает всегда;
  • ты не должна злиться и должна все время давать себе клевать печень, как Прометей;
  • если таксист не знает город и не умеет навигатор, ты не должна злиться на таксиста, заказывать другого и звонить в его компанию, ты должна его пожалеть и поехать с ним в Чертаново просто потому, что туда он может;
  • нет, не французское белье, лучше кастрюльку, костюм сыну, заплатить за кружок;
  • нет, массаж это ты заснешь, а тебе еще надо убрать квартиру;
  • научись сама делать себе маникюр; вообще зачем тебе маникюр?
  • танцы это несерьезно, рисовать надо было в детстве, у тебя нет на это времени;
  • в отпуск одной не нужно, дорогая, присмотри за мужем лучше тут;
  • если кто-то с тобой хочет поговорить - говори; просит о помощи - помогай; запрещает тебе- слушайся; и делай все это немедленно.


Я не знала, когда же кончится эта жизнь, системы «упасть на пол и немедленно хоть на минуту заснуть» и начнется та - с зеленым леденцом и небом.

...Однажды я решила изменить одно утро в неделю - утро понедельника. Мне хотелось бы начинать неделю не со шквала рабочих звонков, а под любимую танго-музыку. И я стала вставать раньше на два часа, включать музыку и неспешно, молча завтракать. Иногда ехала в свой клуб, благо уроки там начинаются рано. И только потом, выпив кофе или переодев танцевальные туфли, брала в руки телефон и отвечала на все звонки. И потом весь понедельник проистекал как-то иначе, неспешно, весело и наполнено, это перекидывалось на вторник,
я вошла в азарт, и за год таким образом, день за днем, час за часом, очень тщательно и внимательно переделала все свое расписание. Я ничего не бросила и не уехала на море. Но в моей жизни теперь каждый день есть «карамельный час» - иногда целых полдня, иногда 15 минут.

Карамельный час

Когда мы стали в группах делать это нехитрое упражнение, вот что получилось у моих клиентов:

  • встать утром раньше на час и сидеть этот час с чашкой кофе, глядя в окно и неспешно просыпаясь; нет, не гулять с собакой и не кормить детей завтраком, да, ближним было объяснено и они не трогают, берегут; и этот час питает силами весь день;
  • больше не бежать на работу, а идти неспешным шагом, и отказаться ехать кусок дороги в переполненной маршрутке; разведать местность и найти парк, и идти через него; да, и зимой тоже - он очень приятный; а чтобы идти, надо встать раньше, а чтобы встать раньше, пришлось пересматривать вечер накануне, и вечер тоже стал приятнее;
  • поменяться с мужем ролями: теперь не готовить завтрак, но готовить ужин, а на завтрак есть что муж дал; он давно мечтал другой завтрак, а ты давно мечтала спать на час дольше;
  • погуглить и узнать, что на работу рано-рано утром лучше добираться на поезде, а не на метро, увидеть, что поезд отличный, современный, с вайфаем, а по выходу с перрона есть чистенькое кафе - и приходить на работу со стаканчиком вкуснейшего кофе в руках и раньше, чем раньше;
  • выходить с работы не самой последней. Да, дома никто не ждет, и бессознательно ты оттягиваешь этот момент, вплетаясь в унылую систему «пришла с работы-упала-встала-пришла на работу». Попробовать бесстрашно распланировать себе всю неделю, и, не ожидая никаких чудес, уходить на три часа раньше; обнаружить музей фарфора, танцы на набережной, веселых и точно таких же одиноких парней и девчонок;
  • отказаться ездить заниматься любимым хобби к черту на рога, найти такой же мастер-класс в соседнем доме;
  • освободить вечер одного дня в неделю от всех обязательств и обещаний; и вдруг прочитать книгу, которую давно хотела.


Маленькие, нехитрые шаги. Не системы «все бросить и уехать к морю». А «ничего не бросать, менять тихонько, медленно и так, как душа просит». опубликовано econet.ru

 

Автор: Юлия Рублева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Чем больше человек имеет внутри себя, тем меньше он ждёт от окружающих. Ирвин Ялом
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов