Как выйти из самогипноза

Экология сознания. Психология: Самогипноз вводит человека в транс. Трансом можно назвать любое состояние сознания со своей стратегией поведения, целью и чувствами. Для чего человеку быть в трансе? Чтобы выжить. Приводит ли транс всегда к выживанию? Конечно же нет! Часто человек, как зачарованный зомби, сам идет навстречу гибели или, как минимум, в болото своих проблем.

Как выйти из самогипноза

Все люди поддаются гипнозу. Все! Некоторые загипнотизированные уверяют, что на них не действуют чары других, хорошенько забыв, что сами себя уже давно навеки ввели в транс.

Цель этой статьи - показать зачарованному читателю схему действия его транса, чтобы он смог, наконец, его увидеть и захотеть из него выйти.

Итак, самогипноз вводит человека в транс. Трансом можно назвать любое состояние сознания со своей стратегией поведения, целью и чувствами. Для чего человеку быть в трансе? Чтобы выжить. Приводит ли транс всегда к выживанию? Конечно же нет! Часто человек, как зачарованный зомби, сам идет навстречу гибели или, как минимум, в болото своих проблем.

Как же так? - спросит читатель, - Если транс должен помогать выживать, почему он губит нас?

Потому что когда-то в прошлом эта стратегия поведения помогла выжить и в нейронных сетях закрепилось убеждение, что в подобных ситуациях такое поведение помогает. И как по рельсам, человеку уже никуда не свернуть с накатанной колеи, пока он не выйдет из транса прежнего шаблона поведения.

Например, если в детстве ребенку говорили, что надо быть хорошим для мамы и папы, чтобы радовать их и они не сердились, то повзрослев, наш герой будет угождать другим в ущерб себе, несмотря на то, что ему от этого будет плохо. Он будет ругать себя за свою жертву, злиться на других, считая их манипуляторами, но от этого его транс не разрушится и свободы быть собой ему не достичь.

То, что было хорошо в прошлом, сейчас не помогает, а ухудшает ситуацию. Транс - это клей, связывающий нас с прошлым. Выход из старого гипноза расставил бы всё по своим местам, дав возможность действовать гибко из текущего момента, не привязываясь к прошлому опыту.

Выход из транса приводит к просветленному состоянию, инсайтам, озарениям, подъёму энергии и спонтанному, живому поведению, которое всегда вызывает эмоциональную близость и взаимопонимание между участниками отношений.

Но как выйти из своего же гипноза? Выход, как говорится, там же, где и вход. Необходимо:

1. Вспомнить ситуацию, которая вам не нравится.

2. Вызвать её в уме, чувствах и ощущениях тела.

3. Войти в ситуацию, когда она впервые в вашей жизни возникла.

4. Наблюдать со стороны себя в ситуации и одновременно проживать свою роль.

5. Изменить роль на любую другую и наблюдать предполагаемое развитие ситуации. 

6. Проверить в реальной ситуации, возникает ли желание следовать шаблонам старого транса?

7. Созерцать себя со стороны и отслеживать, находясь в ситуации, можете ли вы создать новое поведение?

Таким образом, туннель восприятия расширится и клей старого транса растворится, даруя свободу.

Всё бы хорошо, если бы загипнотизированный мог легко сделать пп. 3-5. По статистике, регрессия (воспоминание) прошлого опыта у большинства практикующих вызывает затруднение. Люди обычно говорят, что картинка куда-то убегает и их выбрасывает из процесса наблюдения. Как будто старый транс защищает сам себя. Что же делать?

Единственный способ войти в первичную ситуацию и удерживать наблюдение - дышать связным дыханием.

Связное дыхание - дыхание без паузы между вдохом и выдохом. Благодаря связному дыханию, транс удержать легко, а избыточная доза кислорода в крови помогает держать тонус для продолжения видения своих травмирующих воспоминаний.

Обычно, в одиночку люди на это не идут и ждут, пока старый транс полностью не разрушит их привычный уклад жизни. Только когда ситуация совсем прижмет, начинается движение к выходу из лабиринта прежних трансов.

Поэтому бесполезно говорить человеку, что старый транс ему мешает, он сам должен устать от прошлого и захотеть обрести свободу настоящего. А что старый самогипноз его доведет на край бездны, это неизбежно, и надо просто немного подождать.

Когда же придет осознанная необходимость разгипнотизироваться, вспомните про эту статью и прыгните в свой прошлый опыт.

Надеюсь, информация будет кстати, когда придет ваше время осознать, что ваш старый гипноз рушит путь к желанной цели.опубликовано econet.ru

©Марк Ифраимов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet