Дом

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Упражнение «Не дрожать!»

Во время занятий письмом у первоклассников может появиться писчий спазм. Это проявляется в том, что пальчики немеют, начинают побаливать, подрагивать, вначале чуть-чуть и едва заметно.

Если вовремя не обратить на это внимание и не принять необходимые меры, дрожь в пальцах может стать постоянной; или резкая боль сведет пальцы, как только они возьмут ручку или карандаш.

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Для профилактики и преодоления писчего спазма используют упражнение, которое называется «Не дрожать!». Выполнять его надо внимательно, при этом следить за дыханием.

Не дрожать!

Нужно сесть, поджав под себя ноги, сделать вдох через нос и сложить ладони на уровне глаз (а). 

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Затем, вдыхая через рот, чуть сместить правую ладонь вниз (б).

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Одновременно согнуть пальцы левой руки, охватывая ими кончики правой руки (в).

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Делая вдох через нос, разогнуть пальцы левой руки, одновременно смещая чуть вверх правую ладонь, согнуть пальцы, охватывая ими кончики пальцев левой руки (г).

Писчий спазм у первоклассника: что делать?

Упражнение надо повторить 10-15 раз. опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Существует два способа стать счастливым: улучшить реальность или снизить ожидания. Джоди Пиколт
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов