Подпишись

Коктейль для сияющей кожи

Рецепты полезной еды: Этот напиток сделает сияющей вашу кожу! Миндаль, авокадо и лен — здоровые жиры, которые помогают коже удерживать влагу. Черника, шпинат и банан — богаты клетчаткой и витаминами. Черника обладает противоспалительными свойствами, нормализует пищеварение.

Чудесный напиток-антиоксидант 

Этот напиток сделает сияющей вашу кожу! Миндаль, авокадо и лен — здоровые жиры, которые помогают коже удерживать влагу. Черника, шпинат и банан — богаты клетчаткой и витаминами. Черника обладает противоспалительными свойствами, нормализует пищеварение.

Коктейль для сияющей кожи

ВЫХОД: 1 большой или 2 маленьких коктейля

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 минут

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 5 минут

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки миндального молока
  • 1 стакан свежего шпината
  • 1 средний спелый банан, очищенный
  • 1/2 спелого авокадо, очищенного 
  • 2 чашки замороженной черники
  • 1 столовая ложка молотого льняного семени
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1  горсть миндаля (предварительно замоченного)
  • 1/4 чайной ложки корицы

 

Коктейль для сияющей кожи

Поместите все ингредиенты в ваш блендер в указанном порядке: миндаль, шпинат, банан, авокадо, черника, мука из льняного семени и миндальное масло. Смешайте до однородности. Наслаждайтесь! 

Питательная ценность: 283 Калорий

  • Всего жиров: 13 г
  • Насыщенный жир: 2 г
  • Натрий: 60 мг
  • Углеводы: 42 г
  • клетчатка 11 г
  • Сахар: 23 г
  • Белок: 6 г

Готовьте с любовью! econet.ru


P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное