Подпишитесь

5 веских причин включить этот напиток в свой рацион

Рецепты здоровой еды: Пьете ли вы шпинатный смузи? Если нет, то вот вам ряд причин, почему вам следует начать это делать!

Зеленый бархат

Пьете ли вы шпинатный смузи? Если нет, то вот вам ряд причин, почему вам следует начать это делать!

5 веских причин включить этот напиток в свой рацион

  • Фитонутриенты, которые содержатся в шпинате, защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Шпинат предотвращает диабет и регулирует уровень сахара в крови, а также снижает уровень плохого холестерина. 
  • Уменьшает тягу к еде и помогает снижать вес. 
  • Способствует росту мышечной массы. 
  • Полезен для желудочно-кишечного тракта 
  • И да, такой смузи может быть вкусным! 

5 веских причин включить этот напиток в свой рацион

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 2 стакана шпината
  • 2,5-сантиметровый имбирь
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 1 зеленое яблоко, очищенное от кожуры, нарезанное кубиками
  • 1 стакан воды 
  • щепотка куркумы (по желанию)

Приготовление: 

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы, наслаждайтесь!

фото: boxofspice

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Секрет успеха прост: никогда не падайте духом. Никогда не падайте духом. Никогда не падайте духом на людях Эрнест Хемингуэй
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов