Подпишись

Банановый смузи с домашней гранолой

Рецепты полезной еды: Осенью как никогда организм нуждается в витаминах. И смузи – это самый быстрый способ получить их в нужном количестве

Восхитительный смузи с гранолой

Осенью как никогда организм нуждается в витаминах. И смузи – это самый быстрый способ получить их в нужном количестве.

Фрукты, ореховое молоко вместе с домашней гранолой наполнят организм необходимыми веществами, а так же насытят на длительное время. Что в свою очередь поможет избежать переедания и неполезных перекусов. 

Банановый смузи с домашней гранолой

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 5 замороженных бананов
  • 1 стакан замороженного манго
  • 1/4 стакана молока кешью
  • 2 чайных ложки семян чиа 

Гранола 

  • 1/2 стакана овса
  • 7-8 фиников 
  • 1-2 столовых ложки кокосовых хлопьев или отрубей 

Банановый смузи с домашней гранолой

Как готовить 
 

Подготовьте гранолу, взбив овес, финики и кокосовые хлопья в блендере до образования пастообразной консистенции. В эту смесь добавьте остальные ингредиенты для смузи и взбейте ещё раз. Налейте в стаканы, украсив семенами чиа, гранолой или другой начинкой на ваш выбор. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное