Подпишитесь

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Рецепты полезной еды: Попробуйте наш зелёный смузи с нектарином. Нектарин способен удерживать влагу в клетках кожи, ускорять обменные процессы организма, стабилизировать нервную систему, также он укрепляет иммунитет, является источником энергии

Смузи АВОКАДО и НЕКТАРИН

 

Попробуйте наш зелёный смузи с нектарином. Нектарин способен удерживать влагу в клетках кожи, ускорять обменные процессы организма, стабилизировать нервную систему, также он укрепляет иммунитет, является источником энергии, способствует снижению массы тела, предупреждает возникновение камней в почках.

Авокадо, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, концентрирует память, нормализует кровообращение, повышает устойчивость к стрессу, препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся.

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Ингредиенты:

  • 1 большой спелый авокадо, очищенный
  • 1 горсть шпината
  • 1 спелый банан, очищенный
  • 1-2 сливы
  • Сок 1 лайма
  • 2 чайных ложки тахини
  • 1 стакан растительного молока (например, миндального)

 Для украшения (по желанию):

  • 2-4 чайных ложки гранолы
  • 1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
  • 1 чайная ложка белых семян кунжута
  • 1 чайная ложка черных семян кунжута
  • съедобные цветы (если есть)

Зеленый коктейль для сияющей кожи

Приготовление:

Поместите все ингредиенты для смузи в блендер.

Взбейте до однородной консистенции. Налейте в две чаши, украсьте и подавайте. Наслаждайтесь!

фото: thelittleplantation.co.uk

Готовьте с любовью! econet.ru   

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Сколько бы мы это не отрицали, но в глубине души мы знаем: всё, что с нами случилось, мы заслужили Уильям Сомерсет Моэм
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов