Подпишитесь

К ЧЕМУ приводит неспособность сказать НЕТ

Экология жизни. Психология: Неприятие отказа как формы поведения свойственно людям с невротическими проявлениями...

Неприятие отказа как формы поведения свойственно людям с невротическими проявлениями

Неспособность сказать “Нет” ведет к излишней, часто неимоверной ответственности за всех и все.

И чаще это смахивает на тиранизм, а не жертвенность.

К ЧЕМУ приводит неспособность сказать НЕТ

Окружающие не замечают, что у них нет отказа, так как на первый план выходит напряжение, с которым человек живет.

Любая здоровая личность будет уходить от напряжения в поисках комфорта. Это одна из причин измен.

И если тебе кажется, что ты свое напряжение искусственно так прячешь, ты ошибаешься.

Его невозможно спрятать, его носит тело, и даже если ты как форму защиты выбираешь суперзащиту, шутки-прибаутки и хохочешь громко и звонко, людям вокруг будет напряженно, и часто ты это чувствуешь сама, только иногда ты себе врешь, что это не так.

Чувство использованности - еще один элемент, сопровождающий везде и всегда тех, кто не может просто сказать “Нет”. Твоя надежда на то, что кто-то, наконец-то оценит и выразит тебе свою благодарность, иллюзорна.

Накопленного чувства так много, что ни одна благодарность с ним сравниться не сможет. И в данном случае поиск компенсации не соответствует здоровью, так как формирует у человека зависимость от окружающих, от их реакций. Поэтому здесь лучше не накапливать ожидание в ответ на свои усилия.

Нет ничего плохого в послушных детях, если они ещё не взрослые. Это дети видят ориентиры в поведении взрослых, это они чистят зубы для мамы, едят суп, чтобы не ругали или чтобы получить конфету. И с натяжкой, конечно, но это допустимо для ребенка.

Но для взрослого, который заслуживает любви, одобрения, поощрения и благодарности, эта модель пагубна.

Личность строится из действий, который ведут человека к его цели

К ЧЕМУ приводит неспособность сказать НЕТ

Когда человек не умеет говорить “Нет”, - он ребенок со всеми детскими проявлениями. Это человек, которому кажется, что качество его жизни зависит от кого-то, от мамы или от взрослых, которых он идеализирует.

А теперь вопрос - скажи, сможет ли построить полноценную семью девочка или мальчик лет 6-9? Однозначно, нет. Так и взрослый человек с детской позицией не может. А когда два партнера - дети, тут уже и говорить не о чем.

Ну что, страшно? Да не бойся, уже всё произошло, тебя уже не понимают, ты в глубине души одинока, так что всё страшное позади. Страшно, что на твоё “Нет” кто-то уйдет, ну тогда притворяйся дальше и играй в свою игру, можешь себе позволить - твоя жизнь.

Чтобы научиться говорить “Нет”:

- Представить, как это классно, свободно говорить и не бояться, не думать, не проигрывать в голове варианты, а просто сказать “нет”.

- “Нет” - это чаще защита своего пространства, это не убийство, не предательство, это не преступление, это НЕ-ЖЕ-ЛА-НИЕ! В этом нет ничего дурного!

- Посмотри вокруг, найди человека, который умеет говорить “Нет”, спокойно понаблюдай за ним. Он одинок? Его никто не любит? Он ущербный? Он плохо выглядит? Скорее наоборот.

- Когда утром и вечером чистишь зубы, смотря в зеркало, говори “Нет” в разных интонациях, можешь кривляться, можешь вспоминать какие-то реальные истории и представлять, как ты бы сказала “Нет”, а не что-то другое.

- Начни с малого, скажи “нет” в какой-то незначительной ситуации и понаблюдай, что будет дальше.

- “Нет” можно использовать как лакмус. Все, кто после “нет” реагируют обидами, агрессией или отдалением, не готовы тебя “видеть”, уважать, любить, они хотят тебя пользовать.

- Не требуй от себя железной воли и проницательности, дай себе время принимать новые условия, научиться говорить “Нет”.

- Не нужно объяснять, почему “нет”, для этого достаточно твоего нежелания. В объяснениях большой риск растеряться, попасть под влияние.

- “Нет” - это уход от насилия и выход к эмоциональной свободе.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Анна Иотко

О чем лучше молчать: 7 ЗОЛОТЫХ cоветов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов