Дом

Противовоспалительные коктейли: 2 волшебных рецепта

Хурма имеет низкую калорийность, что очень хорошо для желающих быстро похудеть и при этом не отказываться от фруктов, большим количеством бета-каротина и минералов, таких как натрий, магний, кальций и железо, содержит фенольные соединения, которые предотвращают сердечные заболевания. 

Также фрукт регулирует уровень сахара в крови. Куркума обладает природными противовоспалительными, антиоксидантными, антибиотическими, антисептическими и анальгетическими свойствами.

Улучшает пищеварение, очищает кровь, снижает уровень холестерина, лечит язву желудка, предотвращает вздутие живота, помогает бороться с ревматоидным артритом. 

Противовоспалительные коктейли: 2 волшебных рецепта

Мангольд- это отличный источник витаминов К, А и С, калия, магния, железа и клетчатки. Он богат антиоксидантами, что делает его еще одним великолепным суперпродуктом. 

Мандарин, как и все цитрусовые, обеспечивает организм витаминами и минералами, при этом являясь абсолютно не калорийным.

Существует множество сортов винограда, и каждый имеет свой вкус и пользу. Зеленый виноград - самый сладкий и наиболее часто встречающийся сорт. Он отлично увлажняет организм, благодаря высокому содержанию воды.

Семена конопли содержат больше белка и омега 3, 6, чем семена льна и чиа. Они обладают ореховым ароматом и отлично дополняют как салаты, основные блюда, так и коктейли. 

 

Противовоспалительный зеленый коктейль: как приготовить 

Противовоспалительные коктейли: 2 волшебных рецепта

 

Рецепт 1.

Ингредиенты: 

300 мл кокосовой воды (можно заменить на родниковую)

1 стакан зеленого винограда или долек мандарина 

1 горсть кусочков сельдерея 

1 стакан хурмы, нарезанной кубиками

2,5 сантиметровый кусочек куркумы (можно заменить куркумой в порошке)

2,5-сантиметровый кусочек имбиря 

1 пучок зеленого мангольда, грубо нарезанного (включая белую часть, около 4 горстей) 

1/2 авокадо 

1 столовая ложка конопли 

 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер.

Залейте водой и начинайте взбивать на медленной скорости, постепенно ее увеличивая.

Взбивайте до получения однородной текстуры напитка. 

 

Рецепт 2.

Противовоспалительные коктейли: 2 волшебных рецепта

 

 

 

Ингредиенты: 

1 хурма, очищенная и нарезанная кубиками 

1 мандарин (без косточек) 

2 ч.л. натурального миндального или виноградного масла

1/3 стакана молока конопли (или другого альтернативного молока)

 

Приготовление: 

Поместите все ингредиенты в блендер в указанном порядке. Взбейте до получения кремовой текстуры.

Если вам нравится более густой и холодный коктейль, используйте половину замороженных фруктов и половину свежих. Налейте в стакан и наслаждайтесь!

 Готовьте с любовью!econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей. Карл Густав Юнг
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов