Правильный смузи: как приготовить

Веганский напиток без сахара, без глютена, который наполнит ваш организм необходимыми элементами, должен содержать зелень, фрукты, антиоксиданты, клетчатку и растительные белки. Снижая потребление животного белка до минимума и заменяя его растительным, мы ускоряем естественный процесс детоксикации нашего организма.

Правильный веганский смузи, который наполнит ваш организм необходимыми элементами, должен содержать зелень, фрукты, антиоксиданты, клетчатку и растительные белки и не содержать глютен и рафинированный сахар. Снижая потребление животного белка до минимума и заменяя его растительным, мы ускоряем естественный процесс детоксикации нашего организма и помогает похудеть.

Наш коктейль содержит все, что нужно нашему организму, чтобы начать день: Ягоды содержат необходимое количество антиоксидантов. Листовая зелень - кальций и белки. 

фото theawesomegreen.com

Семена конопли, льна и чиа - клетчатка и дополнительная доза белка.

Банан богат калием, который помогает процессу детоксикации. Кокосовое молоко- для полезного жира и восхитительного вкуса. 

Мята добавит свежую нотку и превосходный аромат.

Как приготовить правильный веганский смузи

Ингредиенты (на 2 порции): 

1 стакан микса ягод (клубника, ежевика, черника, клюква) 

1 стакан микса зелени (мангольд, капуста, шпинат) 

1 банан 

1 столовая ложка семян чиа

1 столовая ложка семян конопли

1 чайная ложка семян льна 

½ стакана кокосового молока 

½ стакана фильтрованной воды

5-6 листиков мяты 

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!..

Готовьте с любовью! econet.ru 

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet