Лиз Бурбо: Насколько сильно вы чувствуете себя виноватым?

На эту тему мной написано много. Но вдруг я осознала, что многие люди считают, что чувство вины им не знакомо. Секрет в том, что они очень сильно себя контролируют

Человек, который часто сдерживается, ограничивает себя, решает промолчать, когда очень хочется высказаться, и никогда не ведет себя неуместно, часто убежден, что не испытывает чувства вины. Ведь он никогда не ошибается и никогда не делает что-либо не так.

Чем больше мы отрицаем реальность, тем больше мы требовательны к себе

Такие люди не осознают, что они не являются хозяевами своей собственной жизни. Ими руководит эго, которое диктует правила: это не говори, этого не делай, это хорошо, а это – плохо.

Эго всегда настороже. Оно контролирует человека, не позволяя действовать согласно своим желаниям, и тут же начинает обвинять, если человек решает поступить так, как хочет, как подсказывает его сердце. Если вам приходит мысль о том, что вы что-то сделали «плохо», знайте, что это мнение вашего эго. Эго может знать только то, что оно усвоило в прошлом, и рассуждает только категориями «хорошо» и «плохо».

Предположим, вы хотите похудеть, чтобы быть более желанной, имея совершенные формы. Ваше эго, которое подтолкнуло вас к принятию такого решения, уже давно определило критерии, которых вам нужно придерживаться. Например, вы имеете право съесть определенное количество калорий, у вас есть целый список продуктов, которые вы перестанете употреблять, вы перестанете есть мучное и сладкое. И каждый раз, когда вы позволите себе отступить от установленных эго правил, вы будете испытывать чувство вины.

Обвинять себя – это чувствовать себя виноватым, совершившим ошибку, промах, поступившим неверно. Чувство вины приводит к обвинению и осуждению себя.

Мы подсознательно верим в то, что чувство вины поможет нам не повторять свои собственные ошибки, не поступать так, как мы считаем неправильным. Но обращали ли вы внимание на то, что происходит как раз обратное? Нам удается контролировать себя определенное время, но, в конце концов, мы теряем контроль.

Вам может казаться, что сдерживая себя или контролируя себя, у вас появляется маленькая выгода: вы перестаете чувствовать себя виноватым и осуждать себя. Но на самом деле контроль разрушает нас больше, чем помогает. Ваше чувство вины настолько же сильное, как если бы вы поступили согласно своим желаниям, а стремление поступить не так, как подсказывает вам ваше эго, постоянно растет. 

Все, что мы сдерживаем внутри себя, разрушает нас, нанося непоправимый ущерб, как нашему поведению, так и нашему здоровью. Те, кому удается сильно контролировать себя в одной сфере жизни, обязательно потеряют контроль в другой, это неизбежно.

У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ ПРЕДЕЛЫ. Когда мы достигаем своих пределов, мы поступаем настолько неприемлемо в своих собственных глазах, что велика вероятность того, что мы будем это отрицать, не допуская своей вины. И мы будем продолжать игнорировать реальность, еще больше наказывая себя.

Я часто встречаю людей, как в личной, так и в профессиональной жизни, которые утверждают, что НИКОГДА не испытывают чувство вины, НИКОГДА не болеют, или НИКОГДА не едят сахара и т.д.

Например, недавно в салоне красоты женщина парикмахер, громко сморкаясь, утверждала, что она НИКОГДА не болеет. Она говорила: «Сейчас у меня насморк, но утром я выпила лекарство, и это скоро пройдет. Я не виновата, все три парикмахера в нашем салоне тоже с насморком». О чем она, конечно, не сказала, так это то, что неделю назад у нее был приступ артрита в пальцах, а со слов ее начальницы за две недели до этого ее не было три дня на работе, так как она лечится от рака.

Это типичный пример человека, который отрицает реальность. Будучи очень ригидной, она считает, что не имеет права болеть. А когда мы отказываемся видеть себя такими, как мы есть, мы демонстрируем отвержение самих себя. Чем больше мы отрицаем реальность, тем сильнее отвержение, и тем больше мы требовательны к себе. И, таким образом, мы демонстрируем крайнюю несправедливость к самим себе.

Если в этом примере вы узнали себя, это означает, что вы совершенно не осознаете, насколько сильное чувство вины вы проживаете. Я настоятельно рекомендую вам сделать все возможное, чтобы осознать все те случаи, ситуации или обстоятельства, когда все же чувство вины в вас проявляется.

Ведь только так вы можете принять решение управлять своей собственной жизнью, перестав слушать собственное эго, которое просто пересказывает вам верования, напоминающие о том, что такое хорошо и что такое плохо, переданные вам по наследству многими поколениями из вашего рода.

Помните, что каждый поступок, направленный вами на отрицание собственного чувства вины, очень опасный. В будущем это может вылиться в болезни или в проблемы в отношениях. Также может случиться, что вы привлечете к себе несчастный случай, подсознательно стремясь наказать себя.

Помните, что несчастные случаи помогают нам осознать собственное чувство вины. В будущем, попав в аварию или пережив несчастный случай, когда вы ударились или причинили себе боль, остановитесь и задумайтесь: «За что я сейчас чувствую себя виноватым?» Если ответ не приходит, задайте себе следующий вопрос: «Что я избегаю делать, говорить или быть каким из страха испытать чувство вины?»

Я также рекомендую вам поговорить с близкими людьми и узнать у них, бывает ли такое, что вы отрицаете реальность или собственное чувство вины. Недавно одна подруга сказала мне: «Я знаю, что сейчас я жульничаю, но сегодня я решила позволить себе съесть вкусный десерт». Очень легко понять, что она испытывает чувство вины, лишь услышав слово «жульничаю». Хотя она уверена, что позволила себе и чувства вины не испытывает.

Помните, что каждый раз, когда вы позволяете своему эго принимать за вас решения, вы не любите себя. Вы не слышите своих истинных потребностей. Чем меньше вы идете за своими потребностями, тем больше вы не удовлетворены. И поэтому вы хотите, чтобы другие люди одарили вас своей любовью, которую вы не умеете давать себе сами. Мы можем получить истинную любовь других людей, только посеяв истинную любовь к самим себе в своих собственных сердцах. опубликовано econet.ru 

Автор: Лиз Бурбо, перевод: Ия Зайцева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet