Теплый ШОКОЛАДНЫЙ смузи: полезное лакомство!

Большим плюсом является то, что в составе напитка нет глютена. А также в рецепте есть все необходимые ингредиенты для того, чтоб насытить организм полезными витаминами и минералами. Добавьте этот смузи в свою коллекцию любимых напитков. Это настоящий взрыв шоколадного вкуса!

Добавьте этот смузи в свою коллекцию любимых напитков. Это настоящий взрыв шоколадного вкуса! Пить его можно как горячим, так и холодным, поэтому это отличный рецепт для любого сезона. Большим плюсом является то, что здесь нет глютена. А также в рецепте есть все необходимые ингредиенты для того, чтоб насытить организм полезными витаминами и минералами.

Смузи «Темный бархат»

Ингредиенты: 

• 15 г (около 4 маленьких кусочков) темного шоколада, нарезанного 
• 240 мл миндального молока 
• 1 ½ столовые ложки сырого какао-порошка 
• 4 столовые ложки овса (без глютена) 
• ½ спелого среднего банана 
• миндаль - 10 штук 
• 1 чайная ложка семян чиа 
• 1 чайная ложка порошка маки 
• 20 г свежих кусочков кокоса 
• 6 столовых ложек тёплой воды

Для подачи: 

1 чайная ложка свежего молотого миндаля. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Приготовление: 

Поместите темный шоколад, ¾ молока, какао-порошок в кастрюлю. Растопите шоколад на маленьком огне, но не доводите смесь до кипения. 

Возьмите овёс, банан, миндаль, семена чиа, порошок маки, кокосовый орех, оставшееся миндальное молоко, воду и поместите в блендер. Взбейте на высокой скорости в течение минуты, пока овёс и семена чиа полностью не перебьются. Добавьте туда шоколадную смесь и снова взбейте до однородной массы. Налейте в стакан, посыпьте свежим молотым миндалем. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet