Этот напиток особенно полезен женщинам

Сок свеклы незаменим при лечении щитовидной железы. Очень полезен для микрофлоры кишечника. Свекла способна восстанавливать кровопотерю, помогает при анемии, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При климаксе и расстройстве менструального цикла рекомендуется принимать 1-2 столовые ложки свекольного сока 2-3 раза в день

Свекла славится своими антиоксидантами свойствами. Также она содержит витамины В, РР, Р, фолиевую кислоту, клетчатку, калий, магний, йод, рубидий, цезий, железо, серу и ещё множество других полезных веществ. Пигмент бетаин, который и придает цвет свекле —  мощный физиологически активное вещество. Этот овощ регулирует обменные процессы, его по праву называют «щеткой» для уборки организма. Употребление всего лишь 100 граммов свёклы в день пополнит ваш организм необходимыми питательными веществами. 

Этот смузи - настоящий источник энергии! 

Ингредиенты:

• 1 свекла, очищенная и нарезанная

• 3/4 стакана свежей или замороженной малины

• 1 стакан свежей или замороженной клубники

• Сок 2 красных апельсинов

• немного воды

Как готовить

Загрузите в блендер все ингредиенты и взбейте до однородной консистенции. Если напиток получится слишком густым, добавьте немного воды. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet