Клюквенный смузи в миске: полезный завтрак для всей семьи

Быстрый и полезный вегетарианский рецепт для завтрака: смузи в миске, приготовленный из ягод, банана, миндального молока, дополненный невероятно вкусной и питательной начинкой. Самое главное, такое блюдо можно готовить даже зимой! Достаточно взять из морозильника немного микса ягод.

Быстрый и полезный вегетарианский рецепт для завтрака: смузи в миске, приготовленный из ягод, банана, миндального молока, дополненный невероятно вкусной и питательной начинкой. Самое главное, такое блюдо можно готовить даже зимой! Достаточно взять из морозильника немного микса ягод.

Клюквенный смузи 

Бонусом такого ягодного смузи является его польза для организма, в особенности для кожи. Ягоды содержат витамин С, отвечающий за выработку коллагена, который необходим для здоровья кожи, кровеносных сосудов и суставов. 

Ингредиенты:
 

• 2 стакана миндального молока
• 1-1 / 2 стакана свежезамороженной клюквы
• 1 стакан замороженного микса ягод
• 1 банан
• натуральный подсластитель по вашему выбору

Для начинки:

• 1/4 стакана измельчённого несладкого кокоса
• 1/4 стакана нарезанного миндаля
• 1/4 стакана семян тыквы
• 1/4 стакана нарезанной сушеной клюквы
• 2 столовые ложки семян чиа

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Приготовление:

В блендере взбейте миндальное молоко, замороженную клюкву, микс ягод, бананы.

Если смесь получается слишком густой, добавьте ещё немного молока. При желании можете добавить подсластитель по вкусу. 

Налейте смузи в две чаши. Украсьте начинкой. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь