Способы украсть у себя хорошее настроение

Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома. Семью просят поддерживать то проблемное поведение, с которым она обратилась, придав ему положительное значение. 

Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии, заключающаяся в предписывании семье имеющегося у нее симптома. Семью просят поддерживать то проблемное поведение, с которым она обратилась, придав ему положительное значение. 

Цель техники – добиться исчезновения симптома.

Парадоксальная интенция – техника системной семейной терапии

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Итак, приступим.

• Ругайте погоду, ведь чем больше вы это делаете, тем скорее она изменится.

• Сочтите свои чувства, потребности, желания и намерения малозначительными, это зарекомендует вас как весьма скромного человека.

Придумайте себе самые изощренные прозвища и называйте себя так, едва столкнетесь с собственными неудачами и ошибками, это поможет вам двигаться вперед.

• При взгляде на себя в зеркало, морщитесь и отворачивайтесь, это формирует здоровую самооценку.

• Ищите в Интернете и смотрите по телевизору только самые пугающие новости, это позволит вам всегда быть в курсе событий.

• Не радуйтесь весне, ведь скоро придет лето, а за ним – и осень, и тогда все зеленые листья пожелтеют и опадут. Так вы остаетесь реалистом.

• Закрывайтесь руками от яркого Солнца, ведь его свет – губителен! Так вы не дадите ему проникнуть в вас.

• Замкнитесь, перестаньте быть открытым и общительным. Вы сможете остаться самим собой.

• Не слушайте любимую музыку, так вы сможете переделать кучу важных дел.

• Не стоит выходить из дома и бывать на природе. Таким образом, вы не будете уставать.

• Никогда не отправляйтесь путешествовать. У вас всегда будет много сил.

• Не мечтайте. Так вы не расстроитесь, если вашим мечтам не суждено сбыться.

• Не хвалите себя, все равно ваши успехи никто не видит. Зато у вас всегда есть ваша меланхолия.

• Никогда не танцуйте. Ваши суставы сохранят природную гибкость.

• Не развивайте ваши таланты. Так можно заниматься прибыльным делом.

• Не улыбайтесь. Вы будете искренним.

• Всюду ищите подтверждения, что Жизнь – плоха, будьте настойчивы. Вы – знаток Жизни.

• Не обращайтесь за помощью и поддержкой к друзьям. Прослывете самодостаточным.

• Не следите за своим внешним видом, одеждой и прической. Так вы точно будете знать, что нужны кому-то.

• Если все же следите, то не верьте комплиментам, сказанным в ваш адрес. Так вы сохраните объективность. А чистый и незамутненный взгляд поможет вам проживать свою Жизнь качественно.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Олег Путилин

иллюстрации Джон Крауз

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet