Подпишитесь

Может ли зависть стать мотивацией

Зависть может разрушать карьеры и жизни, но только в случае, если человек не знает, как правильно ее использовать. При верном подходе это чувство, наоборот, помогает и в работе, и в отношениях

Зависть может разрушать карьеры и жизни, но только в случае, если человек не знает, как правильно ее использовать. При верном подходе это чувство, наоборот, помогает и в работе, и в отношениях. О том, как научиться извлекать выгоду из зависти, рассказывается в материале The Cut.  Мы рассказываем про основные советы.

Как научиться извлекать выгоду из зависти

Может ли зависть стать мотивацией

1. Понять, как работает зависть

Как пишет манхэттенский психолог Лорен Аппио, когда нам кажется, что какие-то ресурсы ограниченны, мы сильнее держимся за то, что имеем. Кроме того, мы начинаем паниковать, если нам чего-то хочется, а это нечто получают другие. У нас появляются вопросы «Хватит ли нам?», «Что делать, если мы потеряем то, что у нас есть?».

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Такой ход мыслей можно назвать «установкой на дефицит». Если человек зацикливается на этой идее, то ему кажется, что все его будущее счастье зависит исключительно от какого-то предмета или человека. Такая позиция сужает наш кругозор и может привести к «черной» зависти.

Но при «белой» зависти мы просто признаем чужие успехи и желаем того же для себя. И это не обязательно привязано к чувству дефицита и не обязательно вредит нам.

Например, «правильная» зависть заставляет нас работать усерднее. Она помогает разобраться в том, чего конкретно нам не хватает в нашей карьере или отношениях с близкими. Так, в 2011 году ученые провели исследования и пришли к выводу, что «умеренная» зависть укрепляет мотивацию и помогает добиться лучших результатов.

Кроме того, важно отличать зависть от восхищения. Философ Серен Кьеркегор называл восхищение «счастливой самоотдачей» (то есть кто-то настолько хорош, что мы можем только признавать его великолепие). В то же время зависть он считал «несчастным самоутверждением» (то есть мы думаем, что могли бы достичь таких же результатов, как кто-то еще, но страдаем, потому что не достигли).

2. Использовать зависть как мотиватор

Восхищение мотивирует хуже, чем зависть, поскольку когда мы кем-то восхищаемся, то знаем, что нам никогда не стать такими же. Зависть же помогает нам представить «лучшую версию себя», и это вызывает у нас смешанные чувства.

«Это как испытывать физическую боль , — объясняет Сара Хилл, профессор кафедры психологии в Техасском христианском университете. — Когда мы дотрагиваемся до чего-то горячего или ушибаем палец, это неприятно, но в итоге это помогает нам приспособиться».

Благодаря боли мы избегаем более серьезных травм в будущем, а благодаря зависти находим дорогу к усовершенствованию и успеху. По словам Хилл, зависть заставляет нас внимательнее относиться к соперникам.

Например, в ходе эксперимента оказалось, что участники лучше проходят тест на запоминание, если в него включена какая-то информация об их конкурентах.

Однако тут нужно знать меру, потому что если человек завидует слишком сильно, то он перестает замечать все остальное. Это может привести к деструктивному поведению.

3. Отличать зависть от других чувств

Если мы хотим использовать зависть как мотиватор, нам нужно научиться ее распознавать. Часто мы не задумываемся о том, что именно значит наша реакция на какие-то вещи или явления.

Скажем, человек подписан в инстаграме на какую-нибудь знаменитость, которая постоянно путешествует. Она постит новые фото, а подписчик закатывает глаза и думает: «Ну отлично, очередное селфи на фоне гор, как замечательно».

Стоит понять, о чем говорит такая реакция. Человека действительно раздражают селфи, или ему чего-то не хватает? Возможно, у него стресс, потому что он уже год не ездил в отпуск. Или просто хочет каких-то новых впечатлений. Или научиться красиво фотографировать! Каким бы ни был ответ, зависть помогает понять, чего мы хотим.

4. Не ругать себя

Иногда люди начинают корить себя из-за своей зависти. В результате падает их самооценка и все становится еще хуже.

Чтобы сделать первый шаг к «полезной» зависти, нужно принять тот факт, что мы кому-то завидуем. Только после этого можно двигаться вперед.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Важно признать, что да, действительно, кто-то мог нас обойти. И что из-за этого мы сердимся. И это не значит, что с нами что-то не так или что мы ужасные люди и неудачники. Это тоже часть жизни.

Может ли зависть стать мотивацией

5. Стараться работать с людьми, которые вызывают зависть

Часто мы завидуем людям потому, что они талантливы или достигли чего-то, чего не достигли мы. Если нам хочется добиться таких же результатов, нужно попробовать сотрудничать с ними.

Например, можно проявить поддержку: помочь запустить новый проект или поздравить с повышением. Когда мы поддерживаем наших соперников, возможно, мы по-прежнему завидуем им, но «белой» завистью.

В конце концов, мы им помогаем и хотим, чтобы у них все получилось. Кроме того, мы даже разделяем чужой успех, ведь часто результат — это плод коллективного труда.

6. Просить о помощи

Просьба о помощи — это тоже в каком-то смысле форма поддержки, поскольку когда мы обращаемся за советом, то признаем авторитет другого человека.

Например, можно спросить коллегу, есть ли у него какие-то замечания по поводу нашей работы. Даже если мы все еще ему завидуем, таким образом мы настраиваемся на более дружелюбный тон.

Кроме того, это полезно с практической точки зрения: возможно, таким образом получится наладить контакт с людьми, которые в будущем помогут добиться цели.

опубликовано econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Ксения Донская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда. Марк Твен
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов