Идеальный ДЕТОКС коктейль

Этот веганский коктейль — густой, богатый на вкус, как десерт. Инжир добавляют сладость, бананы — сливочную консистенцию, а миндальное масло особую нотку. Оно также является источником белка и здоровых жиров, не говоря уже о витаминах и минералах.

Этот веганский коктейль — густой, богатый на вкус, как десерт. Инжир добавляют сладость, бананы — сливочную консистенцию, а миндальное масло особую нотку. Оно также является источником белка и здоровых жиров, не говоря уже о витаминах и минералах.

Ореховый смузи

Одна порция (1 столовая ложка=13,6 г) миндального масла содержит:

• Всего жиры 13,6 г
• Насыщенный жир 1,1 г
• Мононенасыщенный жир 9,5 г
• Полиненасыщенный жир 2,4 г
• Натрий: 0 мг 0%
• Углеводы 0 г
• Чистые углеводы 0 г
• Сахар 0 г
• Белок 0 г

Регулярное употребление миндаля помогает предотвратить сердечные заболевания и сердечные приступы, поддерживает здоровье мозга. Очень полезен для кожи. Миндаль — отличный источник витамина Е и других антиоксидантов, которые питают кожу и уменьшают признаки старения. 

Помимо здоровых жиров и щелочно-образующих молекул, миндаль содержит пробиотические компоненты, которые помогают с пищеварением, детоксикацией и здоровым бактериальным ростом кишечной флоры - ключом к фактическому использованию питательных веществ из пищи и предотвращению дефицита питательных веществ.

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 стакан миндального молока
• 4 замороженных инжира
• 1 замороженный банан
• 1 столовая ложка натурального миндального масла
• Щепотка мускатного ореха или корицы

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Приготовление:

Добавьте миндальное молоко, инжир, банан и специи в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Добавьте масло и снова взбейте. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь