Рецепт для тех, кто решил ввести зеленые коктейли в свой рацион

Рецепты здоровой еды: Наверняка многие относятся скептически к зелёным коктейлям, думая что они не вкусные и их просто невозможно пить. Но это заблуждение. Главный трюк в таких напитках - это найти баланс между ингредиентами.

Наверняка многие относятся скептически к зелёным коктейлям, думая что они не вкусные и их просто невозможно пить. Но это заблуждение. Главный трюк в таких напитках - это найти баланс между ингредиентами.

Рекомендуем вам начать с постепенного добавления зелени к фруктам, и как только вы привыкнете ко вкусу, вы сможете увеличивать пропорцию зелени и овощей и уменьшить порция фруктов. Зеленые коктейли — лучшее решение для детокса, они помогают насыщать организм влагой и очищают его. 

Не стоит себя мучить и начинать резко употреблять их. Поэтому предлагаем вам попробовать этот рецепт для тех, кто хочет «ввести» зеленые смузи в свою жизнь. 

Этот рецепт прост, вам потребуется всего 5 ингредиентов, 5 минут и блендер. Пейте сразу после приготовления, чтобы получить максимум пользы!

Смузи Шпинат и Яблоко

Ингредиенты:

• 140 г натертого яблока (заморозьте его для нужной текстуры смузи)
• 100 г натурального йогурта
• 20 г лимонного сока
• 50 г шпината
• Мед и корица по вкусу

Приготовление:
 

Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Попробуйте, если нужно отрегулируйте вкус, добавив ещё немного лимонного сока или мёда.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru    

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet