Кризис 40 лет у женщин: 4 признака

В той или иной степени, кризис среднего возраста коснулся или еще коснется всех нас! Как пройти его с наименьшими потерями?

Распознать кризис 40 лет у женщин можно по следующим проявлениям:

• Появляются частые перепады настроения, немотивированная раздражительность.
• Возникает склонность к разрушительному самоанализу, беспокойству, затяжным депрессиям.
• Пропадает желание чем - либо заниматься, появляется постоянная убеждённость в том, что всё не нужно и надоело.
• Кажется, что срочно необходимо поменять всё: гардероб, причёску, основную деятельность, увлечения, мужа.
• Возникает это состояние у женщин 40 лет в связи с определёнными психологическими причинами и жизненными обстоятельствами.

К ним относятся следующие, наиболее частые:

«Вдруг» вырастают дети, у которых появляются свои семьи и интересы — возникает ощущение ненужности, незанятости и бессмысленности существования, обостряется чувство быстрого приближения старости.

Вместе с этими обстоятельствами и мыслями возникает ностальгия об уходящей молодости, т. к. у женщины в этом возрасте есть ещё «планов громадьё» и много нереализованных желаний и мечтаний, но приходит понимание того, что они могут не сбыться.

Ответственность перед семьёй тормозит действия, направленные на продвижение в жизнь каких - то личных амбиций и увлечений. Если у женщины к этому возрасту нет детей и мужа, этот период протекает особенно тяжело. Могут развиваться тяжёлые депрессии в связи с постоянными мыслями о том, что в жизни много упущено, и это невозможно восполнить из - за возраста и других причин.

Отсутствие семьи у некоторых 40 - летних женщин приводит к решительным активным действиям по поиску «второй половины».

Это может привести к развалу чужой семьи или появлению «второй половины» в лице слишком молодого по возрасту человека, что создаст дополнительные проблемы и переживания в виде осуждения или презрения со стороны окружающих. Не проходит легко кризис среднего возраста у женщин, достигших всего, к чему стремились и планировали. Успешные женщины уходят в поиски «дополнительного» места в жизни, поскольку считают, что все вершины покорены и новых уже не существует.

Возможные пути решения кризиса среднего возраста у женщин

Поскольку кризис среднего возраста у женщин 40 лет является психологической проблемой данного возраста, можно найти решение, если отвлечься от неё и от мыслей, которые возникают в связи с этим.

Нельзя игнорировать своё состояние, «терпеть» и ждать, когда всё решится само собой: такая пассивная позиция может привести не просто к общему плохому состоянию и депрессиям, но и к заболеваниям нервной, сердечно - сосудистой, эндокринной систем, иногда — к более страшным последствиям.

Психологи считают, что в период наступившего кризиса не нужно пытаться убежать от своего нового состояния и не замечать того, что происходит.

Необходимо объективно подойти к оценке новой жизненной ситуации, принять её и продолжить жить в создавшихся условиях, оставаясь здоровым и интересным человеком.

Поэтому нужно предпринять все меры, чтобы выйти из этого положения с наименьшими потерями. Этому может способствовать:

• увеличение отдыха, релаксация;
• чтение новых книг, новая информация даст возможность отвлечься от навязчивых печальных мыслей;
• походы в театр, на концерты классической музыки, на различные выставки могут «переключить» на другую волну;
• правильное питание и здоровый образ жизни улучшат состояние;
• интересные курсы, посещение которых расширит кругозор, принесёт новые знакомства и отвлечёт от печальных мыслей;
• поменять неинтересную и надоевшую работу;
• придумать себе хобби;
• попытаться превратить своё хобби в небольшой бизнес, тем самым получить удовольствие не только самой, но и доставить его своим покупателям;
• родить ребёнка.

Это далеко не все пути решения проблемы кризиса среднего возраста у женщин. Можно придумать много занятий, которые отвлекут и дадут новый толчок и энергию для дальнейшей счастливой жизни. Важно не замкнуться и не самоизолироваться в этот период.

И помнить, что кризис 40 лет у женщин — это постепенный выход накопившихся за всю предыдущую жизнь стрессов. К нему можно отнесись с положительной точки зрения: это замечательный повод и очередной шанс найти у себя новые таланты и реализовать их. Если резко и мгновенно не менять свою жизнь, появляется возможность получить много положительных эмоций и неожиданных перспектив.опубликовано econet.ru. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet