Подпишитесь

ТЕСТ для выявления ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Для того, чтобы определить есть ли у вас панические атаки ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы:  испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?

(Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)

Актуальный тест выявления панических атак

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для того, чтобы определить есть ли у вас панические атаки ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы:  

ТЕСТ для выявления ПАНИЧЕСКИХ АТАК

a) испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?

b) были у Вас подобные приступы когда-нибудь прежде?

c) возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?

d) есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

 

Если вы ответили "нет" хотя бы на один вопрос, это означает, что у вас нет панических атак.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Если вы ответили "да" на все четыре вопроса, то проходите тест для выявления панических атак дальше.  


 ТЕСТ для выявления ПАНИЧЕСКИХ АТАК

1. ВО ВРЕМЯ ВАШЕГО ПОСЛЕДНЕГО ПРИСТУПА (АТАКИ) ВЫ ИСПЫТЫВАЛИ: 

Поверхностное, учащенное дыхание

  • да

  • нет

2. Сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки

  • да

  • нет

3. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки

  • да

  • нет

4. Потливость

  • да

  • нет

5. Ощущение нехватки воздуха, одышку

  • да

  • нет

6. Волны жара или холода

  • да

  • нет

7. Тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему

  • да

  • нет

8. Головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние

  • да

  • нет


9. Ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях

  • да

  • нет

10. Дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)

  • да

  • нет


11. Страх смерти или необратимых последствий приступа

  • да

  • нет

Если вы ответили «да» на четыре любых вопроса, у вас панические атаки и вам необходимо обратиться к врачу психотерапевту или психиатру.

Поскольку «запускающим» фактором панической атаки чаще всего является тревога, очень важно своевременное выявление и лечение тревожного расстройства.опубликовано econet.ruЕсли у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые. Михаил Булгаков
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов