4 напитка для здоровья кишечника

Как вы уже знаете, здоровье кишечника влияет на здоровье всего вашего тела, поэтому, укрепляя пищеварительный тракт, вы получаете целый ряд преимуществ для здоровья.

Как вы уже знаете, здоровье кишечника влияет на здоровье всего вашего тела, поэтому, укрепляя пищеварительный тракт, вы получаете целый ряд преимуществ для здоровья. Но если вам нужна еще одна причина начать готовить сок из капусты - вот она: сырая капуста содержит глюкозинолаты, которые, как известно, обладают уникальными противораковыми свойствами.

Это преимущество распространяется только на сырую капусту, поскольку тепло разрушает ферменты мирозиназы, которые помогают глюкозинолатам капусты обрести способность бороться с раковыми клетками. 

Поэтому мы подготовили несколько рецептов из свежей капусты, которые сделали максимально вкусными. Сок или смузи - это самый быстрый и удобный путь насытить организм всеми необходимыми элементами и получить максимальную пользу. 

Рецепт 1
 

Ингредиенты:

• 1 большой огурец, очищенный
• 1/2 средней капусты
• 1-2 груши
• 1 лимон
• Кусочек имбиря

Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Налейте сок в стакан. Употребляйте сразу, чтоб сохранить все полезные свойства. Наслаждайтесь!

Рецепт 2
 

Ингредиенты:

• 2 небольшие свеклы или 1 большая свекла и её зелень
• Семена одного граната
• 1/4 средней капусты
• Кусочек имбиря
•  

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Приготовление:
 

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стакан и наслаждайтесь! 

Рецепт 3

Ингредиенты:

• 3 стакана (675 г) нарезанной зеленой капусты
• 1 3/4 стакана (435 мл) воды

Приготовление:
 

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Так вы сохраните клетчатку. Налейте в стакан и добавьте несколько кубиков льда. Наслаждайтесь!

Рецепт 4

Ингредиенты:

• ¼ красной капусты
• 1 горсть кале
• 1-2 моркови
• 1 свекла
• Кусочек имбирь
• 1 лимон

Приготовление:
 

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet