Подпишитесь

Веганский полезный завтрак на скорую руку

Этот легкий напиток отлично подходит для торопливого утра и не требует никакой готовки. Прелесть этого рецепта именно в том, что его можно подготовить заранее и при необходимости просто достать готовый питательный и полезный смузи. 

Этот легкий напиток отлично подходит для торопливого утра и не требует никакой готовки. Прелесть этого рецепта именно в том, что его можно подготовить заранее и при необходимости просто достать готовый питательный и полезный смузи. 

Веганский полезный завтрак на скорую руку

Овсянка - отличный источник клетчатки, растительного белка, витаминов группы В, минералов, кальция, цинка, железа. Этот продукт способен абсорбировать соли тяжелых металлов и токсины. 
 

Черника считается королевой всех антиоксидантов. Более того, она обладает противораковым действием. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Инжир также является источником клетчатки, минералов, антиоксидантов, железа, фосфора. В его состав входят каротиноиды, ферменты, пектин, фруктовая кислота. По количеству калия с инжиром могут соревноваться только орехи. 
Напиток подслащён натуральным ингредиентом - мёдом. 

Густой миндальный смузи

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана овсянки
  • 1/2 стакана черники 
  • 3/4 стакана орехового молока
  • 3-4 сушеных инжира, разрезанных пополам 
  • 1 ст. л. миндального масла
  • 1 ч. л. мёда

Веганский полезный завтрак на скорую руку

Приготовление:

В чашу блендера  добавьте молоко, миндальное масло и подсластитель. Взбейте смесь.Затем добавьте овсянку, инжир и немного черники. Поместите напиток в холодильник на ночь. 
 

Перед подачей украсьте черникой и инжиром. Наслаждайтесь!опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Великая слава заключается не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы упав, суметь подняться. Конфуций
    Что-то интересное