КАК БЫСТРО справиться с беспокойством и тревогой

Как справиться с беспокойством по поводу какой-либо проблемы? Страх на уровне инстинкта самосохранения играет важную роль в жизни человека. Без него никак в минуты реальной опасности.

Как справиться с беспокойством, тревогой по поводу какой-либо проблемы?

Страх на уровне инстинкта самосохранения играет важную роль в жизни человека. Без него никак в минуты реальной опасности.

Но если ее нет, состояние беспокойства буквально отравляет жизнь.

Нарушается внутренний баланс и гармония.

На переживания расходуется много энергии, что бьет по стратегическим запасам жизненного ресурса.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Есть простой и доступный способ справиться с беспокойством или тревогой:

1. Точно и подробно опишите на бумаге беспокоящую вас проблему.

2. Запишите все возможные действия, которые вы можете предпринять именно сейчас.

3. Выберите подходящее решение.

4. Немедленно осуществите решение.
⠀⠀
Пока вы выполняете данные пункты (особенно 1 и 2) ваше беспокойство утихнет и вы сможете мыслить рационально.

Кроме того, вполне возможно, что после этих четырех пунктов найдется решение вашей проблемы.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet