Методика ИЗБАВЛЕНИЯ от социальных СТРАХОВ

Эта простая, интересная, но в то же время очень эффективная методика, поможет вам проработать социальные страхи...

Эффективная методика избавления от социальных страхов

Но прежде чем перейти к самой методике, давайте разберемся что же такое социальный страх.

Это страх того, что о тебе подумают люди, вследствие какого-нибудь мелкого происшествия с тобой.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Например, у девушек это может быть страх выйти ненакрашенной из дома, или то, что у неё растреплются волосы от сильного порыва ветра, или сломается каблук и ей придётся идти так по улице.

У мужчин страхи могут быть в том, что он недобрил какой-то маленький участок на лице, или то, что он испачкал рубашку, или что у него расстегнута молния на брюках.

Или что он будет идти и упадёт на глазах у людей.

Или, извините за подробности, случайно пукнуть в общественном месте. Я думаю вам всем стало понятно, что такое социальный страх. 

Предупреждение! Не стоит пытаться проработать при помощи этой методики глубинные страхи.

Вам понадобиться чистый лист бумаги и ручка или карандаш. 

1. Обозначьте свой страх. Так и напишите: мой страх это...

Теперь представьте, что это все же случилось! Да, это произошло! И не просто произошло, а попало в средства массовой информации.

Пофантазируйте что бы это могло быть. Может быть заметка в газете или сюжет в выпуске новостей, или ролик на ютубе, или статья в журнале... Все что угодно.

Опишите это на бумаге. И вот это дошло до самого президента нашей страны.

Напишите: 

• Чтобы об этом сказал президент?

• Чтобы об этом сказала ваша мама?

• Чтобы об этом сказал ваш друг/подруга?

• Чтобы об этом сказал ваш начальник?

• Чтобы об этом сказал ваш враг?

• Чтобы об этом сказал известный комик? 

• Чтобы об этом сказал ваш сосед/соседка

• Чтобы об этом сказал известный актёр/певец?

• Представьте, что через много-много лет вы нашли этот листок где-то на чердаке или среди старых вещей - чтобы вы сказали сами себе по прошествии этого времени? 

А теперь самое главное!

Если вы дома, то возьмите этот лист и прочитайте все, что вы написали своим близким. Или просто дайте им это прочесть. Если на работе - дайте прочесть коллеге.

Если вы выполняли эту методику не один, то можете просто обменяться листками с этим человеком или людьми.

Вы увидите, что их реакцией будет смех. Посмейтесь вместе с ними! Ведь смех - это прекрасное средство от страха!опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Юрий Бойко 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet