Почему, БРОСИВ КУРИТЬ, многие толстеют?

Одни раз в неделю пересаживаются на очередную «сверхкрутую» диету. Другие свято уверовали в...

Прозрение в битве с лишними килограммами

Одни раз в неделю пересаживаются на очередную «сверхкрутую» диету. 

Другие свято уверовали в подсчёт калорий и магию намотанных в день километров на велотренике.

Третьи ведутся на замшелый развод «продуктов для похудания» – всяческих ягод, чаёв и унылых грибочков.

Мы же, как обычно, иной дорогой отправимся.

Разберём саму сущность переедания и тяги к ночному ежечасному жору. И (куда же без этого!) пропишем зачётный рецептик стройности. Но сразу предупрежу, «пилюля» окажется не больно сладкой.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Замещение как сущность переедания

Откуда приходит «жора»? Рождается из нужды, которая проявляет себя  на трёх уровнях: телесном, эмоциональном, ментальном.

На нижнем, телесном, вам может не хватать разнообразия ощущений: ласки, секса, или в принципе активности определённых мышц.

Либо вас «накрыл» дефицит движения, который позволяет интенсивней использовать энергию, уже накопленную в прошлые приёмы пищи. Тело «ощущает» застой, замирание и хочет двигаться, т.е. жить.

На среднем уровне может не хватать эмоций, переживаний, чувств. Либо данный уровень «забит» обидами, блоками, переживаниями, бесконечными ссорами со «слишком» родными и близкими.

Чувства подавляются, подменяясь анализом, оценками, контролем,  ожиданием любви/признания/одобрения в общей очереди и погоней за деньгами. 

Всё «плохо»: зимой много снега, весной мало солнца, летом слишком  жарко, осенью вообще апатия с депрессией и невкусный чай.

На верхнем, ментальном уровне может не хватать  мыслей, озарений и вообще смысла.  Поскольку подсознание не привязано к лакомой теме – ради чего вам прыгать/скакать/стройнеть/стремиться… словом – двигаться – то и получается, что не за чем.

Отсюда вялость в теле, скучнятина с нуднятиной в эмоциях и «лень» в мыслях. Именно, что лень в кавычках.

Вспомните, когда вы чего-то страстно хотели: никакой лени и в помине рядом с вами «не стояло».

Пара слов о курении

Многие курящие прямо-таки боятся бросить сигарету, чтобы резко не потолстеть. Можно сказать, курят из «самых благих намерений», ради «стройности/здоровья». А ведь правда!

Стоит только бросить курить, так сразу приходит «жора», в компании с  лишними килограммами.

А всё почему? Курение это тоже замещение. Поэтому, когда психику лишают одного способа замещения, она ищет и находит другой (чаще всего, самый простой и доступный – переедание).

Как работает замещение?

Человек входит в лёгкий поверхностный транс (активность сознания немного снижается, а подсознание наоборот просыпается) и уже в таком трансе получает доступ к внутренним состояниям, позволяющим хоть частично скомпенсировать недостающее.

Чем чаще требуется доступ к таким состояниям, тем чаще человек курит или же обжирается (или отрывается на шопинге/пластике лица и тела).

Как выбраться из такой западни?

Два пути:

1 – Осознать и проработать своих тараканов у психолога, чтобы снизилась потребность во всяческих замещениях.

2 – Сделать для себя привычным иной способ погружения в лёгкий транс (музыка, короткие медитации, чайная церемония, перерывчики на активное творчество и т.д.).

Для стабильного результата обязательно используйте и первое, и второе!опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.  

Марика Бения 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet