Подпишись

Напиток, который балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов. Ашвагандха - растение, часто используемое для укрепления центральной нервной системы и контроля уровня стресса.

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов. Ашвагандха - растение, часто используемое для укрепления центральной нервной системы и контроля уровня стресса. Известно, что стресс может стать причиной задержки периодов. 

Напиток, который балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС

Когда ваше тело хочет начать цикл, но уровень стресса препятствует этому, то это может привести к головным болям, высокой чувствительности груди и болезненным ощущениям во время месячных. Ашвагандха поднимает уровень энергии и борется с усталостью. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Предоставляя вашему телу заботу, которую он заслуживает, и употребляя определённые продукты вы можете облегчить симптомы ПМС. 

Напиток, который балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС

Известно, что свекла выводит лишнюю жидкость из организма, которая часто является причиной менструального вздутия. Так же, как ашвагандха, свекла помогает сбалансировать уровень гормонов, в частности, путем снижения избыточного уровня эстрогена. Свекла - отличный источник витаминов группы В, которые, как доказано, облегчают симптомы ПМС. Свекла также является отличным источником фолиевой кислоты, марганца и калия.

 Свекольный коктейль

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 небольшая свекла, очищенная и нарезанная кубиками
  • 1 стакан черники или малины, свежей или замороженной
  • Горсть шпината
  • 1 банан, очищенный
  • 1 чайная ложка молотых семян льна 
  • 1 чайная ложка молотых семян ашвагандха
  • 2 чайные ложки молотых семян конопли 
  • 2 стакана несладкого миндального молока

Напиток, который балансирует гормоны и облегчает симптомы ПМС

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стаканы. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

 Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Просто сохраняй спокойствие, улыбайся, оценивай говорящего, а не его речи, и победишь в споре. Н.Талеб
    Что-то интересное