Здравствуйте, меня зовут Таня и я никто

Как быть, когда чувствуешь себя пустым местом и больше не можешь имитировать успешный успех...

Я уверена, что кризисы можно проживать экологично...

Успешный успех — сладкий пряник, от которого сложно отказаться. Вроде и жаловаться не на что. Вроде всё получается. Вроде деньги хорошие платят. А сердце не стучит. Глухо. И всё по накатанной. Колесо сансары, мать его так.

Если вам повезет, то пространство вам поможет из него выбраться. Например, вас кинут на деньги, или приболеете и не сможете продолжать, или партнеры откажутся помогать, или компания закроется, или клиенты перестанут платить деньги, или подрядчик, гад такой, со сроками подведет и т.д., и т.п.

“Какое нафиг везенье, Таня? Ты сдурела?”

Неа. Не сдурела. Да, повезет, потому что у вас есть шанс переложить ответственность на внешние факторы. Поверьте, когда есть возможность сослаться на внешние обстоятельства — легче пережить развал успешного успеха. У вас есть весомый аргумент. “Да я бы, да я бы, но увы”.

В моем случае внешние обстоятельства были идеальными. 

Я сама всё развалила. Довольно сложно смотреть на развалины и четко знать, что это твоих рук дело. И никто, нииииикто не виноват. И как бы мне не хотелось на минуточку свалить вину на кого-то, чтобы мне стало легче, я не могла. 

Всё сама.

Когда ломаешь всё сама, без логики, а потому что внутри всё воет, то кажется, что ты взбалмошная тупая баба, которая рушит свою судьбу.

Дерьмовое состояние.

Но в нем тоже есть свой плюс.

Эта статья о том, как быть, когда чувствуешь себя пустым местом и больше не можешь имитировать успешный успех.

Букв много. Погнали.

Свою жизнь кардинально в хомяки я кромсала дважды.

В 25 и в 29 лет. В 25 лет я от страха вдарилась в карьеру и бурную деятельность. Кризис в 29 я решила прожить без убегания, а осознанно разбирая все кирпичики. Просто представила, что рядом со мной в третий раз будут муж и дети. И мне стало жаль своих будущих близких.

Я уверена, что кризисы можно проживать экологично. Глубочайший кризис случается с теми, кто сильно пошел не по своему пути. Когда человек идет своей дорогой, то бывает, что его штормит. Но терпимо. Не так, как Армению в 1988 году.

Случается ли кризис вдруг?

Нет. Катастрофа шлет предупредительные сигналы за год, полтора. Если человек доверяет себе и прислушивается, он замечает и может ее предотвратить.

В моем случае я заглушила все сигналы и меня жжжжахнуло. Впрочем, эту басню ежата уже спели.

Давайте погружаться.

Когда сейсмограф шлет телеграмму

Первым звоночком того, что в моей жизни что-то неправильно, стал такой случай.

Я сидела на групповой терапии и давясь слезами говорила:

— Я видеть никого не хочу.

— Почему?

— Мне не хочется улыбаться.

— Так не улыбайся, чего ты себя мучаешь.

— Не могу.

Улыбка у меня была прибита стальными штырями к щекам.

Апофеозом улыбательности стал момент, когда в состоянии глубокой депрессии я в секунду могла переключиться в веселого клоуна, шутить час, решать вопросы, а потом снова лечь камнем.

Сигнал №1. Вы улыбаетесь неискренне.

Если в вашей жизни сейчас всё хорошо, но вы улыбаетесь не испытывая радости, а из вежливости — тушите фонарики. Это первый сигнал, что вы разрываетесь изнутри. Искусственно улыбаться я перестала не так давно. Признаюсь, штырит.

Страшно:

• а вдруг не понравлюсь людям

• а вдруг меня будут бояться

• а вдруг я не буду нравиться мужчинам

• а вдруг я останусь одна

До сих пор неуютно, ведь «надо же нравиться». Но мне нужно время, чтобы научиться улыбаться искренне. Наследие смайл-традиции. Ну бывает.

Сигнал №2. Вы не чувствуете себя уверенно в компании знакомых и друзей, если у вас нет новостей о достижении, успехах, путешествиях и прочем. Вам сложно просто прийти и сказать то, что происходит на самом деле. Вы будто на соревновании или собеседовании, всё время держите марку.

Ох, тяжко, как уж на сковороде. В моей жизни случился момент, когда я перестала говорить о работе, не читала умные книги и не могла пересказывать фильмы.

Мне было интересно говорить только о том, что важно. О внутренних открытиях, о смыслах, о ценностях. “Есть ты и я — мы две Вселенные, мы интересно узнавать тебя”, — эту фразу я произнесла пару раз и увидела страх. Поэтому заткнулась и начала слушать. Только молчать, понимая, что у тебя есть карьера, деньги и достижения, одно дело.

Другое — молчать, когда понимаешь, что у тебя есть ты. И никакого социального статуса. Ты, голая ты, без денег, с опустошенной душой.

Я чувствовала себя ничтожеством, с перебитым хребтом, одиноким, беспомощным, бездарным, нафиг никому ненужным, подбитым беспилотником, которому некого попросить о помощи и он не знает, долетит ли, а приземляться страшно, потому что не знаешь, к чему это приведет.

Тыдыщ. А тут тебе рассказывают истории о карьерах и достигаторстве. Сложно, в общем.

Так что же теперь делать? Что отсекать друзей, у которых успешная жизнь?

Неа. Это лишнее.

Но я нащупала разницу между истинным целостным успехом и притворным.

Рядом с целостным, гармоничным, сильным, счастливым человеком тебе легко и комфортно. И неважно, во что ты одет и сколько у тебя денег в кармане.

Целостные люди не проводят внутреннюю оценку. На уровне энергетики вам безопасно.

Человек в состоянии успешного успеха находится в состоянии конфликта между своим природным быть и внешним казаться. Его изнутри ножи пилят на кусочки. Вы можете даже не разговаривать, как выйдете из контакта с ощущением порезов.

Сигнал №3. Пропадает чувство благодарности.

Вы можете прочитать книгу и перестать жаловаться. Вы можете ставить будильник и заставлять себя найти повод порадоваться и поблагодарить кого-то. Это не то. Без контроля просто так вы не чувствуете чувства благодарности. Как не копай, а Бог таки не прав.

Благодарность? Шутите? За что? “Эй ты, бородатый! Забыл про меня? Коззел”.

Если вы не ловите себя на беспричинной благодарности и вам приходится заставлять себя быть благодарными, хорошо бы присмотреться к своей жизни.

Благодарность и любовь — базовые состояния души. Ну это всё равно что уметь дышать при рождении. Если их нет, где-то был совершен поворот нетудой.

Сигнал №4. Вы редко испытываете ощущение вдохновения, полета, кайфа от того, что делаете, что едите, где живете.

Тяжело отследить, если вы что-то делаете хорошо, вам платят большие деньги. Маркер: первое ощущение, которое вызывает необходимость сесть за работу.

Понятно, что иногда мы устаем и не любим то, что любим. Это нормально.

Если вы длительное время не горите тем, что делаете и что у вас есть, однозначно, нужно остановиться и сверить компас.

Сигнал №5. Тяжело остановиться и быть ничем не занятым.

Если остановиться, то догонит сотня тревог, сомнений, страхов. Паника начинается. Это уже критические точки.

Если словили себя на этом, начните с малого — 5 минут тишины, установите график, когда вы отключаете звук в телефоне. Начните вести дневник и писать туда мысли. Помогает справиться.

Сигнал №6. С внешностью беда.

Херово смотрится ваш портрет в зеркале. Ну как не глянь, под каким светом не стань — х-е-р-о-в-о. От слова — херово.

Сигнал №7. Вам тесно в той жизни, которой живете сейчас.

И там жмет, и тут ударяетесь локотком, и душно. Когда догоняет этот сигнал, то вы на пороге кризиса. Что делать?

Я сделала тыдыщ с большим бобо — разогналась и расшиблась. Не надо это повторять. Это всё равно, что тормозить автомобиль о столб. Я сделала так, потому что не знала, что такое замедляться на внутреннем тормозе и как это делается вообще.

Экологично — постепенно сбавлять обороты

Пахали круглосуточно? Уменьшите количество часов. Добавьте отдых. Запланируйте время на ерунду.

Играетесь на публике в непойми кого? На одну неискреннюю улыбку меньше для начала. На один пост из невероятно успешной жизни меньше. На один неискренний диалог меньше.

Что хорошего в таком обнулении?

1. Начинаешь сходу чувствовать, искренность/неискренность.

Объясняю это тем, кто в периоды тотального кризиса мы беспомощны. И тут включаются инстинкты. Кто сожрет, кто безопасен. Сейчас я за версту обхожу тех, кто искусственный.

2. Перестаешь искусственно создавать образы.

Отчасти от усталости, отчасти от презрения, отчасти от желания отогнать от себя случайных людей.

3. Расслабляешься и сдаешься.

Когда не остается сил на борьбу, становишься собой. А ради этого и происходит вся свистопляска. Ради возвращения себя к себе.

4. Замечаешь других людей.

Добрые поступки, жест заботы, комплимент от незнакомого человека. Начинаешь смотреть на окружающих и понимать, в глубине них тоже что-то происходит. У меня так открылось поразительное умение чувствовать настоящее, в обход внешнему.

5. Становишься спокойнее.

Терять нечего. Уже всё потеряно. Можно расслабиться и просто делать.

6. Рождаются новые глубокие идеи.

В период черной депрессии у меня родилась идея курса “Как выйти из сумрака и заявить о себе”. Отсеялось напускное, освободилась энергия. И появился импульс на созидание.

7. Познаешь свои глубинные таланты.

За время жесткача я узнала о себе столько, чего не смогла нарыть на самых умных тренингах. Экстремальные условия. Всё новое. Естественно, включаются новые резервы.

8. Учишься различать разные типы людей, осознанно смотришь на обстоятельства, выстраиваешь здоровые границы.

Учишься жить без перегибов. Одним словом, мудреешь.

9. Находишь в себе внутреннюю безграничную силу.

Нащупываешь в себе Бога, который может поднять с колен и вернуть крылья.

Важно дать себе время. Даже если кажется, что ничего не происходит, процессы идут.

Как себе помочь?

1.Отправить запрос в пространство или Боженьке.

Помню, я в состоянии не радует жизнь сидела в горах и молилась: “Господи, помоги мне стать настоящей. Помоги мне увидеть себя”.

Услышал. Помог. Сказать ему “спасибо” искренне могу только сейчас, спустя год.

Просите, мир откликнется. Мы же связаны струнами. Иногда достаточно просто попросить.

2. Вести дневник.

Просто писать от руки всё, что мучает, пугает, тревожит.

3. Взять паузу, насколько можете.

Да какая пауза, да у меня то, да у меня сё. Да у меня проекты. Да у меня семья. Да у меня вулканы нечищеные.

У мира есть великолепная черта. Он не рухнет, если вы вдруг перестанете нести его на своих плечах.

Просто представьте, что пауза хоть на пару дней — ультиматум. И решение найдется.

4. Найти своего человека.

Речь о поддержке. Я верю в терапию и душевных друзей. Кому-то помогает коучинг. Кому-то просто поплакаться.

Ищите своего человека. Или просто попросите пространство, он появится.

5. Сократить количество факторов, которые причиняют боль и ранят вас.

Чувствуете, что не в ресурсе — позвольте себе не делать, не слушать, не хотеть.

6. Быть готовым, что будет больно.

Когда умирает персонаж, то вместе с ним в гробницу попадает окружение, ценности, планы и прочее. Многое отрывается с мясом. Это больно.

Но вы сможете жить дальше и снова будете радоваться. На этот раз искренне радоваться.

7. Принять решение, когда будете готовы.

Самое верное решение — устранить те факторы, которые делали несчастными. Иногда достаточно просто озвучить намерение, не прыгая в омут с головой.

В моем случае, например, была нелюбимая работа.

Наступил момент, когда надо было принимать решение. Я себя спросила: если понадобится, готова мыть полы, жрать гречку и начинать с нуля, но то, что действительно важно?

Ответ да — готова.

Нюанс: я не замужем и нет детей, мне в этом плане проще.

Те, у кого есть обязательства перед семьей — рассмотрите всю палитру ситуации.

Одно скажу, в любом самопожертвовании и терпении есть предел.

8. Постараться меньше себя критиковать и ругать.

Избегайте воплей «Ох и дура/баран же ж я», «Капец, как я так умудрилась? Стыд!»

Вам и так плохо и всё болит. Куда еще тумаки хотите навесить? Да, для кого-то ваши ошибки покажутся странными, потому что в картине мира другого человека эти азы прописаны с воспитания. Он учится на своих граблях. Вам выпали эти. Так бывает.

9. Не обесценивать свои чувства. 

Ну моё самое любимое: «посмотри на Машу, на бездомных, инвалидов, они не жалуются, а ты ноешь».

У каждого своя боль и своя история. Сравнения здесь неуместны. Точка. Вы имеете право на свои чувства.

10. Подвести итоги и записать все свои достижения, таланты и победы.

В период кризиса мы зацикливаемся на том, что сейчас ничего нет. И забываем о том, что сделали ранее. Это опыт. И он — ваш ресурс.

Что делать, если эта грёбанная статья бесит и вообще всё бесит, потому что никто не понимает моей ситуации и мне плохо

Вряд ли кто-то со стороны поймет вас на 100 %, он не проживает вашу жизнь и не знает всех ваших обстоятельств. Я рассказала о своём опыте и своих открытиях.

Единственное, в чем уверена на все сто — если жизнь рушится, значит, вы захотели что-то слишком большое, что не втискивалось в вашу прошлую историю.

И сейчас рушатся барьеры, потому что происходит расширение. Это страшно, больно и непредсказуемо.

А неизвестность пугает.

Просто дайте себе время и бояться, и плакать, и злиться, молчать, уединяться. Позвольте себе быть пустым местом.

Фонарь надежды во всей этой истории

У темного периода есть срок годности.

Он заканчивается. Главное, не имитировать счастье, успех, улыбки, оргазмы.

Да перестать притворяться, черт возьми. Хотя бы врать себе перестать.

Про себя называть вещи своими именами.

И всё станет намного легче.

Закончить статью хочется фразой “Иисус любит тебя”.

Возможно, это покажется ироничным или пафосным. Придумай себе смысл, во что верить. В лампочку, торшер, гномов, Вселенную.

Просто если кажется, что в этом мире ты одинок и всё ужасно, цепляйся за веру в что-то большое.

И наступит день, когда ты сам станешь большим.опубликовано econet.ru. 

Татьяна Мегеря

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet